黑枸杞怎么吃效果最好 黑枸杞的正确吃法

黑枸杞是一种营养非常丰富，味道十分鲜美的滋补类的药物，黑枸杞毕竟是药物，吃的时候必须掌握正确的方法才能取得好的效果，下面就为大家介绍黑枸杞怎么吃效果最好。

黑枸杞怎么吃效果最好

1.直接嚼食

把黑枸杞稍微清洗一下可以直接放在嘴里食用，就想吃葡萄干一样，吃的时候，会感觉到一股甜味和清香。

2.泡水喝

用冷水或温水(温度过高会破坏黑枸杞中的花青素，建议50-75度水温)冲泡，等待5分钟左右即可饮用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉(当营养成分和花青素释放完之后，部分果实会呈略透明的白色)。依个人口感喜好，还可加入蜂蜜。

3.泡酒

一般把黑枸杞放进高度的白酒中半个月到一个月后饮用效果是好的。但是需要注意一定用高度的粮食酒，如果要添加其他药材，必须在专业的中医医生的指导下进行，不要自己随意添加。

4.泡茶

把黑枸杞和菊花结合服用可以起到补肾养肝、明目等作用。泡制前要准备的主要材料为黑枸杞、白菊花等两种，把白菊花和黑枸杞子等洗好后一起放入保温茶杯中，加入适量开水冲泡10-15分钟后即可饮用。

上面就是为大家介绍的黑枸杞怎么吃效果最好相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。