貌美女子经常吃它容易变老

　　相信美丽的容颜是每个女生都很想要的，但是如果吃错食物却很容易加速人们的衰老。究竟加速衰老的食物有哪些呢？我们要怎样延缓衰老呢？延缓衰老的食物又有哪些呢？下面我们就为大家介绍一些东西，千万不要碰哦，都会加速你衰老的哦。

　　虽然在日常生活中，衰老是一件不可避免的事情，但是还是有很多食物会加速衰老，相信这是很多女性朋友都不愿意看到的，因此想要延缓衰老一定要远离下面的东西哦。

　　酒

　　酒类尤其是白酒，是会导致女士快速衰老的重要因素，在生活之中无节制的饮酒会导致衰老迅速的来临，因此在生活之中想要远离衰老就需要远离酒类，尤其是白酒，因为女士大量的饮酒很容易的就会因为酒精慢性中毒而出现各种病症，这些病症的出现就会让女士们的身体潜力被消耗，很容易的就会导致衰老的到来。

　　此外，女士大量的饮酒还会出现月经不调这种情况，出现这种情况，而女士们在生活之中出现月经不调这种情况，很容易的就会导致衰老的速度增加。

　　因为月经是能够帮助女性朋友排毒的，所以月经不调就会导致身体中的毒素无法排出，就会导致人们快速衰老，所以在生活中请尽量远离白酒。

　　而且酒显然就是一种会导致人体内分泌失调的因素，在生活之中要是大量的饮酒就会导致人体内分泌失调，很容易的就会导致女士排卵异常，而这就会导致衰老的提前到来，因此女士们在生活之中想要保护好身体的健康，并且远离衰老，就需要远离酒精，远离酒类饮品尤其是白酒!更是女士们在生活之中需要远离的事物!

　　霉变食物

　　霉变的食物也是会导致人体迅速衰老的因素之一，因为这些食物被使用之后很容易的就会出现腹泻、肠炎、胃疼等等的情况，这些情况就会导致人体的细胞受到影响，从而导致人体健康受到影响，而当人体的健康受到影响的时候，很容易的就会导致衰老的速度增加，因此在生活之中想要预防衰老就需要小心谨慎，防止食用霉变食物的情况出现!

　　有人会说在生活之中谁会这么的不小心食用霉变的食物啊!其实这样的朋友还是存在的，她们会将霉变的地方剥掉，食用没有霉变的部位，但其实这些看似没有霉变的部位，其实也是霉素超标的，经常食用也是会导致人出现急速的衰老的，因此女士们在生活之中需要远离这些霉变的食物哦!

　　铝制品

　　想要预防衰老，一定要少用一些铝制品做菜，因为铝制品通过食物会让身体摄入大量的铝元素从而导致迅速衰老。

　　为何使用铝制品会导致衰老迅速的降临呢?

　　其实这是因为人体过多的摄入铝元素就会导致体内神经细胞内遗传物质脱氧核酸的功能被严重的损害，很容易的就会导致身体早早的竟如衰老阶段，因此在生活之中我们对于铝制品的使用就需要小心哦。

　　此外，长时间的使用铝制品，导致体内神经细胞内遗传物质脱氧核酸功能受到损害，还会增加老年痴呆症的几率，而老年痴呆症这种疾病，相信是每一个女士都需要不希望自己患上的疾病吧!因此在生活之中女士们想要远离衰老，铝制品就是需要减少使用频率的事物哦!

　　化学物质

　　刺激性的化学物质同样是会导致女士出现衰老的因素之一，尤其是女士们在家中做家务，常常接触到的消毒液，洗洁剂等等的化学制剂就是会大幅的加速衰老的物质， 因此女士们在生活之中想要保护健康就需要预防好这些化学物质才可以哦!

　　因为这些刺激性的化学物质在接触到手部的皮肤之时，很容易的就会导致我们的手部肌肤受到伤害，而在生活之中我们常说老不老先看手，其实就是因为我们的手部肌肤要是出现诸如皱纹等等的情况，就是衰老的一种表现，我们要是不注意就会导致衰老的速度被加速，因此在生活之中想要保护好健康，就需要做好接触这些物质的隔离措施!

　　鼻子

　　鼻子是有美丽时限的，鼻子美的时间是20-40岁。40岁以后，你每天早上起床就会发现鼻孔下垂，鼻型改变，鼻梁也稍有下陷，甚至，你能感觉到鼻子比以前大了很多，所以，45岁之后，你不能再说任何谎话了!这是因为，鼻子像其他软组织(皮肤，脂肪和肌肉)一样萎缩。随着时间的增长，骨骼也会萎缩，没有了骨骼的支持，这些软组织就少了可供支撑的基架。

　　牙齿

　　如果你发现牙齿变得比以前更长了，这不是因为它们在增长，而是因为牙龈在萎缩，甚至一部分牙根已经暴露在外。门牙的平均长度一般在10~12毫米，随着牙龈萎缩导致的牙根暴露，这个数字会增长到15~17毫米。身体机能的逐渐衰老造成了皮肤失去弹性，牙龈开始松弛。

　　好的保护方法是使你的牙龈远离细菌的侵害，每天保证刷牙两次，同时用牙线配合清理。细菌带来的牙龈病变会加剧牙龈萎缩的情况，同样过度用力刷牙也会带走牙龈组织，也要尽量避免。

　　头发

　　正常状况下，每个人每天都会脱落一些毛发。但是如果发现头发稀疏变薄，并且已经退过了发际线，或者毛发脱落变薄的地方越来越大，这就说明你要重视这个问题了。35岁以后，相同比例的男性和女性都会渐渐遭受头发稀疏的困扰。原因同样与雌性激素的分泌有关，一直以来雌性激素被视为是毛发生长的保护伞。

　　肠道

　　你没有想到，这个盘绕长达5～6米的家伙竟然是你衰老开始的地方。医学专家指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。这是因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。

　　抗衰老要掌握以下这些秘诀

　　1、补钙

　　专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0.1%-0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙；若在怀孕、哺乳期，则加至1500毫克。

　　2、每天吃早餐

　　它能有效地促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻，早餐好包括谷类食物、水果、奶制品。

　　3、抽时间做有氧运动可以增加心肺血管活力

　　每天步行一小时或在短时间内做大运动量的锻炼，每周至少消耗3500卡的热量。

　　4、做增强力量和柔韧性的锻炼

　　如练拉力器、瑜珈，这些训练能保持骨密度，防止骨骼老化。

　　结语：以上就是小编为大家介绍的加速衰老的食物以及一些延缓衰老的食物，相信绝大部分的女性朋友都希望永远年轻的，而怎样延缓衰老文中也做了相应的介绍，所以爱美的朋友们千万不要吃错东西而加速衰老哦。