孕妇吃橘子对胎儿好吗 吃橘子也有这么多讲究

　　现在正是橘子上市的季节，马路上到处都是卖橘子的商贩，很多人都喜欢橘子酸酸甜甜的口味，孕妇也不例外。那么孕妇吃橘子对胎儿好吗?吃的时候是不是也有一些注意事项呢?今天我们一起来看看吧!

　　孕妇吃橘子对胎儿好吗

　　孕妇吃橘子可以补充维生素C，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。

　　尤其是父母皮肤偏黑的，孕妇可以多吃橘子，这类富含维生素C的水果，能使胎儿出生后皮肤白皙柔嫩哦。

　　橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用，所以冠心病、血脂高的孕妇多吃橘子很有好处。

　　怀孕初期，胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸显著减少，消化酶活性降低，并会影响胃肠的消化吸收功能，从而使孕妇产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等怀孕的症状。

　　而孕妇吃橘子不仅能改善胃肠道不适症状，还可以增进食欲，加强营养，有利于胎儿的生长，一举多得。

　　吃橘子的好处

　　1、促进通便

　　橘子里面含有不少的膳食纤维，而膳食纤维是一种可以增强肠道活力，帮助人消化吸收，并且能够起到缓解便秘效果的成分。所以有便秘情况的朋友，可以多吃一些橘子来化解。

　　2、降低胆固醇

　　另外膳食纤维的作用还不仅仅可以帮助治疗便秘者一点，它还能够和果胶配合起来，达到降低胆固醇的作用。橘子当中正好也有果胶的成分，所以胆固醇高的朋友也很适合吃橘子。

　　3、美容

　　另外橘子还含有维生素C，并且含量非常高，所以爱美的朋友们也可以多吃一些橘子，从而达到淡化色斑、去除痘印的效果，并且维生素C还能帮助达到美白的效果，有效的抑制黑色素形成。

　　4、消除疲劳

　　桔子中的柠檬酸的含量非常之高，而柠檬酸不仅具有开胃之功效，同时还有消除疲劳的作用。

　　5、保护心血管

　　健康橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。