怀孕可以吃榴莲吗 推荐两种榴莲做法
我们都知道榴莲是有很好的营养价值的，独特的味道也避免不了孕妇对它的喜欢，那么在孕期的时候孕妇可以吃榴莲吗，在吃榴莲的时候需要注意哪些事项呢?下面就让我们一起去看一下孕妇是否可以吃榴莲吧。
榴莲的营养价值是我们所不能想到的，其实在对于孕妇而言是可以吃榴莲的，只是我们需要注意适量就是可以了，榴莲的营养价值很高，果肉中含有多种维生素，营养丰富，香味独特，具有“水果之王”美称。还含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。从这点看，孕妈当然是可以吃榴莲的啦。
我们都知道水果中都是会含有一定的糖分的，我们都知道榴莲的糖分应该是属于比较高的那一种了，如果孕妈把榴莲当补品，经常吃的话，是很容易导致孕妈的血糖升高，也会影响到宝宝的正常发育的。另外，榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，对于本来就容易出现便秘的孕妇来说，会加重其负担呢!后，不得不说的是，榴莲性温，吃多容易上火，出现喉咙疼痛、烦躁失眠，引发孕妇胎热，这样对胎儿是不好的哦。
所以，相信大家在通过上文的阅读已经知道了孕妇是可以吃榴莲的，但是需要注意适量，要有所限制，真的是不能多吃哦。如果要吃榴莲，以不超过1个橘子大小为限，也就是不超过100g。
一、榴莲壳排骨汤
原料：猪排骨500克、带壳榴莲半个、食盐适量
1、排骨洗净用沸水氽一下，捞起过凉水待用;
2、用刀将榴莲壳上的白瓤割下来，切成小块;
3、将排骨放入砂锅中，倒入清水，以没过排骨好;
4、大火烧开后转小火煮，至汤汁变白，排骨香四溢;
5、倒入榴莲瓤块一起煮;
6、直至榴莲瓤块熟透，加盐调味出锅。
小贴士：这碗汤不必要加料酒，酒反而会冲淡汤中的榴莲香。汤汁为奶白色，有些淡淡的榴莲味道。