胃酸过多怎么办 教你5招缓解反酸的胃

　　胃酸是一种很常见的情况，对于胃酸，大家有多少了解呢?胃酸过多怎么办呢?怎样预防胃酸呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面吧，希望对大家有所帮助。

　　胃酸过多怎么办

　　吃根香蕉

　　香蕉是对抗胃酸的一个很好的选择。当大家出现胃酸的时候，不妨吃一个香蕉，就可以缓解好多呢，希望大家能够注意。

　　嚼口香糖

　　口香糖是一种很常见的食品，很多人用口香糖来作为口气清新剂，初次之外，口香糖还可以对胃酸有一定的作用，因为口香糖可以增加唾液的分泌。

　　喝小苏打水

　　因为苏打水是呈现碱性的，所以对于胃酸有着很好的中和作用，能够有效的缓解胃酸的情况，但是平时好少喝苏打水。

　　菜里放点姜

　　这样有助于防治烧心，但要适量食用，每天吃2克左右即可。

　　喝芦荟汁

　　美国得克萨斯大学加尔维斯顿医学部综合及家庭医学教授维克多·西尔皮那博士说："芦荟汁具有消炎作用，可以缓解食道及胃部炎症。”他建议容易烧心的人饭前喝半杯芦荟汁。

　　怎样预防胃酸

　　不要贪杯

　　过量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、营养不良及维生素缺乏等。大量饮用啤酒，易使胃黏膜受损，造成胃炎和消化性溃疡，出现上腹不适、食欲不振、腹胀和反酸等症状。

　　不要穿紧身衣

　　穿紧身衣裤、束过紧的腰带，胃内压力会随之增加，使胃液逆流而上。

　　不要暴饮暴食或三餐不定

　　暴饮暴食之后，食物需要较长时间才可分解。食物长时间留在胃内，会使胃内压力上升，从而压迫连接胃部和食道的下食道括约肌。

　　减肥并维持体重

　　体重超标会导致腹内压力增加，加重胃酸反流和烧心的状况。