气血不足手指甲上的月牙少怎么调理

本人从网上看到这样的一个帖子，说可以上手指甲上的小月牙长出来，黑豆一小把，黑米2小把，黑芝麻1小把，薏米3把，百合10片，大米2把，核桃2个，红糖，例外核桃也可以换成花生米，用这些熬粥喝连喝3个星期手指甲上的月牙可以长出来，薏米没有买到，我把薏米换成了桂圆，还放了点链子，请问个位专家，这个熬粥一起服用，还有没有效果？希望个位专家能给予解答。