腹泻吃什么 常见食物缓解腹泻症状
腹泻可以说是常见的疾病，导致腹泻的原因有很多，在平时知道要稍有不注意就会出现腹泻，这个时候我们应该怎么办呢?有一些食物可以帮助我们缓解腹泻带来的不适症状，腹泻吃什么好?下面会有详细的介绍哦。
腹泻吃什么
糯米。如果经常有腹泻的情况出现，那么我们在平时应该多吃一点糯米，糯米适合脾虚和腹泻者食用，它可以帮助我们补中益气，在缓解腹泻方面有很好的功效。可以用糯米配莲子、大枣、淮山煮粥，加适量红糖服用。
栗子。很多人不知道其实吃栗子是可帮助缓解腹泻的，栗子在养胃方面有很好的功效。经经常出现腹泻的朋友平时应该多吃一点栗子，大家可以用栗子和米饭蒸煮食用，对缓解腹泻有一定作用。还有在平时应该要注意自己的饮食。
山药。山药是一种很有营养的食物，它具有多种人体需要的营养物质。我们应该知道山药在健脾止泻方面有不错的功效。适合脾胃比较虚和慢性肠炎，消化不良的朋友平时可以多吃一点山药。肠胃不好的人可以经常食用山药小米粥。
莲子。莲子性味干涩，能够补脾涩肠，适合脾虚久泻之人食用。经常腹泻的人可以常吃南瓜莲子蒸饭，也是很美味的一道主食。
苋菜。苋菜性凉清热，适合湿热型腹泻的人食用，像夏季急性肠炎腹泻的人。但对于慢性脾虚和阳虚之人不适宜。可以选用新鲜苋菜煎水饮用。
生姜。生姜性温味辛，有温和散寒的作用，适合因为受凉而引起腹泻的人食用。对于胃肠道感冒引起的腹泻也很有帮助。
扁豆。扁豆具有健脾和中和消暑化湿两大功效。很适合脾虚型腹泻的人食用。
腹泻的原因
肚子受凉
一般是由于晚上没盖好被子，让肚子裸露在外，着凉后就会导致腹泻。肠胃寒凉过度，容易导致功能紊乱，大便糖稀。这种情况通过用开水冲红糖姜水喝可以较快好转。
吃了不干净的东西
如果不小心吃了被大肠杆菌、沙门菌等细菌污染的食品，或饮用了被细菌污染的饮料后就可能出现不同程度的腹痛、腹泻等症状。特别是夏天的凉菜，很多小吃店或饭店的凉菜都不卫生，容易滋生细菌，人们吃了会引发腹泻。这时要及时去看医生，吃些药会好的快。
消化不良
有些人吃了过多的油腻食物，或者汤类，容易导致消化不良，就会腹泻。就是人们常说的“滑肠了”。针对这种情况，一般只要调整好饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物就会慢慢好起来。
食物过敏如果吃的食物引起过敏，就会导致腹泻。比如有些人纯牛奶喝多了，就容易发生腹泻。因此这样的人要少喝纯牛奶，尽量用酸奶代替。
病毒感染
如果人因饮食不当，或者被传染而感染轮状病毒，就容易导致腹泻。这种情况不要使用抗生素，起不了多少作用，可以在家喝些加糖、加盐的水，还可以吃一些收敛的生物制剂等。
1、控制感染：根据致病菌选用相应的抗生素治疗。一般可用氨苄青霉素、庆大霉素、复方新诺明、氟呱酸等抗生素。
2、补液：轻度脱水可口服补液盐，严重脱水可静脉输液。
3、治疗休克：调整微循环紊乱，纠正酸中毒，可应用血管扩张药及碱性药物。
4、对症支持治疗：腹泻次数过多者可用止泻剂，伴有心衰、脑水肿、休克肺、弥漫性血管内凝血等;应及早给予对症治疗。
5、补脾土：脾土穴在拇指桡侧边缘，医者用左手食、拇指捏住大拇指，用右手指腹循拇指桡侧边缘向掌根方向直推。
6、揉板门：板门穴在手掌大鱼际平面，医者用右手拇指指腹旋揉手掌大鱼际。
7、揉外劳：外劳宫穴在手掌背正中，医者用右手食指指腹，按揉手掌背中心的外劳宫穴。
8、运内八卦：内八卦穴在手掌面，以掌心为圆心，从圆心至中指根横纹约2/3处为半径作圆，内八卦穴为一圆圈。
结语：上文已经为大家介绍了腹泻吃什么，我们现在应该知道什么食物可以帮助我们缓解腹泻了，在平时大家一定要及时的治疗自己的腹泻，平时多吃一点有营养的食物。还有在腹泻期间不要吃辛辣刺激性的食物。