空腹喝牛奶有害吗?

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空腹喝牛奶有害吗?

空腹喝牛奶是有害的,容易使肠胃道产生刺激,进而引起腹痛,腹泻,消化不良,腹胀等症状,同时空腹饮用牛奶,不利于钙质、蛋白质的吸收,您最好在早饭半小时后饮用牛奶,能够保证营养的补充。

空腹是不能喝牛奶的,会导致营养损失,对胃肠道也有一定伤害。这时牛奶在胃内停留时间太短,很快排入肠道,营养物质不能够充分被吸收,导致营养的流失,而且牛奶是一种高蛋白质类食物,比较难消化的。里面的乳糖不能够及时消化,在肠道内被细菌容易分解,产生气体,引起腹胀、腹痛,甚至腹泻,造成菌群失调,肠道会受到一定的损害。建议在喝牛奶之前先吃点东西。