手干手抖都是疾病 每天花点时间对症调理

　　手也是身体的晴雨表，出现手抖、手干、手汗多……并不是小事，而是对应着不同的体质和疾病。针对不同的手部症状也有不同的调理方法，对照这里的方法，看看你的身体出现哪些问题啦!

　　手掌干燥脱皮

　　造成手掌出现干燥脱皮的外部原因有：长期与碱性物质接触造成，如洗涤剂、肥皂、碱水等;手部过度的受到冷热刺激;清洗过度导致皮脂减少等。

　　从中医角度来看手掌脱皮干燥的内因是血热、血燥和湿毒外泄引起，如湿疹也会导致手掌干裂脱皮。

　　调理方法

　　外用方法：减少和腐蚀性液体的接触，同时使用油脂性护手产品，如凡士林、绵羊油、橄榄油等。

　　日常饮食：注意从食物中补充维生素A，可以缓解皮肤干燥、脱皮和粗糙现象。针对血热、血燥出现的皮肤干燥和湿疹，可以饮用金银花茶、莲子茶，食物上可以吃一些西瓜皮、绿豆汤、苦瓜、莲藕等。

　　手汗多

　　手汗多除了天气因素造成，平时出现紧张、兴奋、压力大也会导致这种现象。除此之外，手汗多还可能是因为内分泌引起的疾病，如糖尿病、甲状腺亢进、更年期综合征、肾上腺皮质激素分泌异常等。从中医角度看，手汗多还有可能是因为气血虚、阴虚和湿热引起。

　　调理方法

　　针对手汗多需要治疗对应的疾病之外，中医调理以健脾利湿为主，如食用薏米利湿;小麦山药汤可以敛汗补气。外用药物也以止痒、杀菌为主，如利用米酒、艾叶水等洗手。

　　手指震颤

　　双手颤动不能从事精细工作，常见因素分为心理因素和疾病因素。心理因素分为情绪波动、惊吓和紧张等，疾病因素为神经衰弱、甲亢症、酒精中毒、心脑血管疾病等。

　　调理方法

　　不良情绪引起的手指颤动可以通过运动、深呼吸、聊天等方式调节，还可以食用核桃、香蕉等含镁和钾的食物。而针对不同的病情则需要进行就医治疗，仅靠食物调理作用不大。

　　手肿

　　除外伤原因，手肿常会伴随着下肢水肿现象，一般导致四肢水肿的原因有心脏病、肾功能障碍、营养不良等。

　　调理方法

　　营养不良引起的水肿需要注意三餐定时、荤素搭配以及食物多样化，避免挑食、偏食。

　　而因其他病引起的水肿一定要及时就医，在饮食上要注意控制盐的摄入量。

　　手掌红

　　正常人的手掌是呈现均匀的淡红色，当手掌正常颜色消失，尤其在大拇指和小拇指根部出现充血、红色斑点，按压后又变为苍白色。这种情况称之为肝掌，也是慢性肝炎和肝硬化的典型表现。

　　调理方法

　　针对肝病引起的肝掌现象，除了就医诊治，在饮食上要以清淡、低脂肪和低糖为主，并补充适量的蛋白质。多吃新鲜蔬果、豆制品、真菌类蔬菜和鱼肉等。

　　指甲变色

　　指甲颜色受到蛋白质、微量元素、血液循环、贫血、细菌感染和多种疾病的影响，仅仅靠饮食调节并不能起到很好的效果，需要根据不同病情进行治疗。

　　所以，从我们的手部也能发现很多的身体疾病，平常除了要做好手部的保护工作还需要及时发现和治疗疾病。

　　既然手能反应出身体的健康状态，同时手又是美丽的第二张脸，保护手部的工作就需要经常进行。下面我们将给大家介绍关于手指的按摩操，助你保健双手。

　　手指按摩操

　　1.捏手指

　　捏手指是利用拇指、食指和中指一同按摩另一只手指的关节，一般从小指开始逐个按摩，按摩时以横向旋转的按摩。一方面能够起到疏通经络和促进血液循环的作用。另一方面还可以改善关节粗大的问题。

　　2.搓手指

　　手虽然作为人的第二张脸，但很容易因为接触过多的物品而出现肌肉弹力下降，皮肤粗糙，甚至冬天还会出现冻疮。

　　通过双手相互搓手背，可以提高皮肤和肌肉的弹力，以及改善血液循环和消除疲劳。对于经常不动手或手长期保持一个姿势的人群来说，按摩手部是一个很好的保健方法。

　　结语：手能够反应很多身体的疾病和健康状态，同时手也会因为各种劳作而出现病态。上文我们简单的给大家介绍了从手部能看出哪些疾病，以及保护手部和促进手部健康的方法。希望通过这里的了解对你的健康有所帮助。

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