怎么养肝护肝？

正常人想要养肝护肝首先需纠正不良的生活行为，不能过度饮酒和抽烟，避免熬夜或者是晚睡，尽量养成早睡早起的好习惯；同时要调整饮食结构，不吃损害肝脏的食物，比如辛辣刺激性的食物、过于油腻的食物等，多吃大枣、柑橘、香蕉、黄瓜、西红柿等食物，因为这些食物能够起到保肝护肝的作用。平时生活中要积极的进行体育锻炼，以利于提高身体的免疫力，增强机体抵抗疾病的能力。