吃西瓜禁忌 吃西瓜能降血压吗

　　夏季正是西瓜上市的季节，西瓜是夏季解暑降温的佳品，有很好的利尿的作用，但是近有人说西瓜可以降血压，这是真的吗?西瓜是否真的可以降血压呢?降血压的食物有哪些呢?今天三九养生堂就和大家一起看看西瓜是否真的可以降血压。

　　西瓜是夏季的常见水果，根据相关的研究发现，肥胖的人士服用了西瓜的萃取物之后血压明显降低了。难道西瓜真的有降压的作用吗?

　　吃西瓜能降压吗

　　西瓜萃取物降压，不代表光吃西瓜就能降压

　　专家介绍说，“吃西瓜能降压”的说法不完全正确，这是对科研成果的一种误读。实际上，这个消息的原话是肥胖及超重人士“在服用西瓜萃取物后，动脉及心脏血压都降低了。”不少读者都注意到了“西瓜”和“降压”这两个关键词，却忽视了另一个关键词“萃取物”。

　　这里有必要跟大家解释一下这个科研词汇。萃取一般是指实验室中用来提纯和纯化化合物的一种手段。通过萃取，能从固体或液体混合物中提取出所需要的化合物。所以，仅仅依靠吃西瓜并不能吃到这种萃取物。

　　西瓜食疗有助降压，但不能以偏概全

　　这里我们要讲一下西瓜降压的另一个原因以及西瓜的“副作用”。中医认为西瓜有助于消暑利尿，吃西瓜的读者朋友基本会有这个感受：吃完了西瓜的确没多久会有想小便的感觉，吃得越多这种感觉越明显，这就是西瓜的利尿功效。中医在古代没有“降血压”这个名词，但是现代医学发现利尿与降压是有密切关系的。比如有的患者吃了利尿药就能降压了，这是为什么呢?医学研究表明，钠的摄入量与血压密切相关，利尿药能排钠、利尿，使血容量减少，心脏血液输出量下降，血压下降。利尿药的长期降压机制是由于利尿使钠离子浓度降低，通过一系列复杂的调节过程，导致血压下降，而心输出量不变。

　　那么是不是说吃西瓜利尿能降压，所以大家应该吃西瓜降压就行了呢?其实，中医将食物的性状大致分为三类：寒凉、温和和温热。西瓜属于寒凉食物，如果 是阳虚型的高血压患者，显然吃这种寒凉类的水果是不合适的。而且西瓜适量食用能利湿，但是过量食用却有驻湿的副作用，对于痰湿型的高血压病患者也不适宜多吃西瓜，更不能靠吃西瓜来降压。而且西瓜含糖量很高，不适合同时患有糖尿病的高血压患者食用。

　　夏天降血压的水果

　　山楂：山楂可促进食物消化，山楂能有效防治心血管疾病，具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用;用鲜山楂30克、苹果30克、鲜芹菜根3个洗净切碎，调和后放入碗中，加冰糖少许，水适量，隔水清蒸，汤渣同服，隔日1次，3个月为1个疗程，治疗高血压病有一定效果。