苹果红枣汤的功效
核心功效
调理脾胃、美容养颜、养血安神、润肠通便
简介:
苹果红枣汤是一种以苹果、红枣为主要食材的汤。红枣又称大枣、干枣、枣子等。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分,其中维生素C的含量在果品中名列前茅,有“维生素C”之美称。两者结合在一起有什么神奇功能呢?
功效与作用
调理脾胃
红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素等成分,具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。
美容养颜
苹果中黄酮类化合物、多糖类化合物成分较高,抗氧化性特异性也较强,具有抗氧化的功效,有助于美容养颜。
养血安神
红枣富含的环磷酸腺苷,是人体能量代谢的必需物质,能增强肌力、消除疲劳,具有养血安神的功效。
润肠通便
可以润肠通便、健脾开胃、补中益气。对于食欲不振、消化不良、大便干燥、气血亏虚、头晕头痛等症状有很好的辅助治疗作用,而且可以为人体补充丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素b、维生素p。可以增强人体的免疫力,对于神经衰弱、缺铁性贫血都有很好的调节作用。
营养价值:
红枣枸杞苹果汤,采用红枣、枸杞、新鲜红皮苹果外加少许蜂蜜或红糖熬制,其中水分、膳食纤维,食用后可以增加饱腹感,减少对其他食物热量和脂肪的摄入,有助于减肥瘦身。红枣枸杞苹果汤含有较丰富的果胶和膳食纤维,能刺激肠道蠕动,促进消化,帮助排便,从而帮助减肥。苹果红枣枸杞汤食用热量低,而长胖需要摄入高脂肪、高碳水食物、高糖分、高热量的食物,像红枣枸杞苹果汤这种健康的甜汤,适量吃不会长胖,还有利于造成热量缺口,辅助减肥。苹果红枣枸杞汤中的钾元素含量丰富,能有效平衡血压和保护血管和减少中风的发生概率;苹果汤中的果酸和维生素还能有效吸附胆固醇,减少动脉硬化和心血管疾病的发生风险。苹果红枣枸杞汤含有大量有机酸如鞣酸、凝酸等成分,具有很好的收敛作用,并且苹果水中的果胶、纤维素有吸收细菌、毒素和肠道内过多水分的作用,能够止泻。
注意事项:
适宜人群
一般人群皆可食用。
禁忌人群
无特殊要求
苹果和牛奶最好不要一起食用,牛奶中的蛋白质80%以上为酪蛋白,如在酸性情况下,酪蛋白易凝集,易导致消化不良和腹泻,因此在食用牛奶或乳制品后建议不要马上食用水果。
希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。