指甲没有月牙是怎么回事 调理指甲没有月牙

　　每个人都有手指甲，但是我们有没有注意过手指甲上都是有月牙的呢?手指甲上如果没有月牙是不好的，如果我们十个手指甲上都有月牙的话代表身体健康气血充足。那么指甲没有月牙是怎么回事呢?指甲没有月牙怎么办呢?

　　指甲没有月牙是怎么回事

　　一般我们手指甲的月牙也是能看出来健康状况的，如果我们的手指月牙很淡，也很小的话可能是我们的身体状况出现问题了，需要我们找到原因解决问题了。

　　白色月牙面积越大，越白，说明人的精力越旺盛。一般月牙占到指甲的1/5，男性一般在3mm左右，女人小指一般没有，母指大，然后依次减小。正常人，会有7-10个，少或者没有，说明身体状况不好。

　　没有白色的月牙(四个以上的指甲)，说明气血不佳。这时就应该补充蛋白质和黑色食物，前者补充能量，后者补肾。没有白色的月牙多半也是肾虚，要多注意性生活，不能太多，平时多锻炼身体。

　　白色月牙是身体健康的晴雨表，自己就可以看出自己身体的健康状况，我有时发现自己有时有9个，有时是7个，有时是8个，月牙的数量和饱满程度都是一天天在变化的。

　　指甲没有月牙怎么办

　　1、早睡觉：十点之前睡觉。

　　2、按时就就餐，以五谷杂粮为主。

　　3、禁房事，这个不用多说了。

　　4、每天看电视、用电脑上网接受电磁波辐射时间加在一起不超过一小时。

　　5、坚持每天散步两小时或练习拜佛、内家拳等：运动才能把脾胃打开，肾气才能纳下去。

　　手指甲上没有月牙说明我们的身体状况真的很差，不能大意了，平时应该积极的锻炼，每天要有充足的时间休息了，这样才能更好的调理身体。那么手指没有月牙应该怎么调理呢?

　　指甲没有月牙怎么调理

　　一：饮食调理

　　黑米，黑豆，黑芝麻，薏米，大米，百合，桂圆，红枣适量，放在一起浸泡一夜，早上煮粥，坚持下去。黑米，黑豆，黑芝麻，薏米比较难煮开，可以用粉碎机打碎后再浸泡。这样煮的时候就比较容易烂了。桂圆红枣也可以用红糖代替。这道粥对身体很少补益。常吃妙不可言哦。食疗重要的是坚持，不坚持是很难看到效果的哦。

　　二：多喝些清汤

　　没有月牙的人身体状况往往不好，吸收也比较差，所以我们可以多喝些清汤，比如广东的清汤，作者在广东呆了四天，喝了四天的大补汤，就张出来几个月牙来。在各类补品当中，属汤是容易被人吸收的，它进入人体后是不需要经过消化可以直接被吸收的。所以身体不好的人可以试试多煲点清汤，注意要清汤，否则容易上火的。