青果的功效与作用

青果又叫橄榄，为橄榄科植物橄榄的果实，青果生吃是最好的，虽然入口苦涩，但是放在嘴里越嚼越有味，会产生甘甜的味道。富含钙质和维生素C，于人有大益，那么青果油有哪些功效与作用呢？接下来就为大家解答这个问题。

青果的功效与作用

1、抗菌

青果中含有丰富的油柑酸等成分，具有较强的抗菌作用，将青青果鲜果汁与柠檬汁混和后饮服，可有效地控制急性菌痢。

2、缓解咽喉疼痛

青果中富含挥发油等物质，可以有效地缓解咽喉疼痛症状，可用于辅助治疗各种疾病所引起的咽喉肿痛、烦渴、咳嗽痰血等。

3、促进骨骼发育

青果中富含营养成分，常吃些青果可以促进骨骼发育，对于正在长身体的孩子，可以使用青果油来炒菜，帮助孩子骨骼生长。

4、滋润皮肤

青果富含单不饱和脂肪，也是维生素E的良好来源。能滋润肌肤，增加肌肤弹性光泽，缩短色素的周期，减少黑色素的形成，美容肌肤。同时氧化物歧化酶能有效清除体内*基，促进机体平衡，延缓人体衰老。

5、抗炎

青果稳定的单不饱和脂肪有保护细胞的作用，尤其是结合具有抗氧化特性的维生素E，可以大大降低细胞损坏和炎症风险。除此之外，青果还含有植物营养素多酚和黄酮类化合物等多种有益化合物，都具有显着的抗炎特性。

以上就是关于青果的功效与作用的介绍，希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。