体寒的原因 空调吹太多小心这个后果

体寒的原因是什么？体寒这个问题是不少人都有的，虽然说现在的天气很热，处于夏天，但是体寒的人也同样会感觉到不舒服。体寒的症状有哪些？如果你出现了体寒的症状，那么就一定要注意调节了，请看下面的文章吧!

　　体寒的原因

　　贪恋空调房

　　空调是我们在夏天的时候经常会使用的一个家电，我们在使用的时候如果方法不当，那么就可能会导致寒气入侵。比如说长时间的开空调，这是不建议的，只在天气炎热的时候开即可。另外温度不要太低，26或者27度即可。

如果天气不是很热，那么我们开风扇吹就可以了，没有必要一直开着空调。清晨和深夜的时候，有时候不是很热，就把空调给关掉。睡觉的时候应该穿长袖的衣服，或者是盖一个毯子。在办公室的时候，可以穿一件薄款的外衣。

　　错误的洗澡方式

　　洗澡的方式不正确也是引起可能会引起体寒的，希望大家要注意哦！这主要就是爱用一些冰凉的水去洗澡，或者是洗澡的时候不认真，没有把身上的污垢给洗干净，这些都是很多人在平时会有的坏习惯，如果长期这样的话是会引起体寒的。

　　饮食不注意

　　饮食如果不健康，那么你也会有体寒的问题。比如说不爱吃正常的饭菜，而是吃一些冰冷的饮料、水果，爱吃生鱼片和冰淇淋等等，这些食物会导致人体内的寒气增加。另外有的时候暴饮暴食，有的时候又节食，同样会导致体寒。

　　压力过大

　　压力太大的人应该要学会及时的调节自己，否则也可能会出现体寒的情况。因为我们的心理压力比较大的时候，情绪会很紧张，神经紧绷，然后血液循环不好，这样就会导致寒气不能正常的排出体外，气血运行不畅，出现体寒问题。

　　运动不足

　　平时从来都不锻炼身体的人，出现体寒的可能会大一些。运动可以让我们的血液循环加速，身体代谢能力得到提升，免疫力也变得更好。而那些从来都不锻炼的人，寒气会聚集在体内没有办法发泄出来，并且容易有腰酸背痛的情况。