脚麻了怎么快速恢复

您好，腿麻以后，可以适当的活动，走一走，散散步，做做柔软体操等，活动关节、肌肉、韧带，减轻麻木； 仰卧在硬板床上，腰部放松，下肢伸直，静静的休息几分钟，让麻木的感觉慢慢的恢复，避免站立坐位等体重压迫下肢，造成麻木加重； 可以收缩肌肉，促进血液循环，让双下肢感觉恢复麻木的感觉； 活动关节，促进血液循环，减轻麻木的感觉； 如果是受凉等，马上给予温热的刺激，让关节肌肉受到热的刺激后减轻压迫，减轻紧张度，促进血液循环。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

您好，脚部麻木多由于长时间翘二郎腿，或长时间蹲伏，导致腿部血液流动受阻，逐渐出现缺氧症状所致。出现该症状后首先需改变姿势，避免保持上述姿势加重症状。其次，通过热敷腿部，或用手按摩，可促进血液循环，有效改善症状。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。