绿茶的功效 多喝这样的茶让你更年轻

　　绿茶的禁忌是什么?看似很百搭的绿茶其实在喝的时候也是有很多地方需要注意的。绿茶的泡法你知道吗?不要以为简单的放进杯子里面就行了，这样的味道是不好的。绿茶的功效是什么?很多人为什么都爱喝?接下来就让我们一起看看吧。

　　绿茶的功效

　　身体更年轻

　　绿茶可以让人变得更加年轻，是不是没有想到呢?因为绿茶中含有的茶多酚比较多，这种成分是可以抗氧化的，现在市面上有不少的绿茶胶囊，其实就是添加了茶多酚来达到保健效果的。茶多酚可以让人的衰老速度减慢，避免多种疾病。

　　促进牙齿健康

　　喝绿茶对于人的口腔健康很有好处，有不少人在平时都喜欢用一些绿茶味的漱口水以及牙膏，这些口腔产品就是因为绿茶能促进牙齿的健康，才使用绿茶成分的。绿茶能够防止口腔中滋生过多的细菌，还能帮助改善口腔异味，减轻口气呢!

　　预防老年痴呆症

　　如果你在平时接触老人比较多，应该就知道老年痴呆症是非常多发的，很多人在年轻的时候看似很健康，到了年纪大的时候都会得病。而如果能常喝一些绿茶，补充儿茶素，那么可以帮助保护大脑，降低患上老年痴呆症的可能。

　　缓解炎症

　　绿茶中含有大量的EGCG，有消炎的作用。被青春痘困扰的朋友或者面部多粉刺皮肤炎症的人饮用绿茶可以减轻症状，缓解皮肤炎症，起到消炎的作用。绿茶的消炎作用还可以抗风湿，因此老年人多喝绿茶可以预防风湿性关节炎的发生。

　　抗压力

　　绿茶中含有茶氨酸，可刺激α脑电波。这可以使大脑平静身体，提升内在意识。茶氨酸迫使神经递质γ-氨基丁酸进入活动，解决肌肉对情况的反应。GABA还促进多巴胺和5-羟色胺的反应，多巴胺和5-羟色胺是体内与快感有关的神经递质。研究表明，喝绿茶的人不太可能感到压力。

　　脂肪燃烧器和能量助推器

　　一项为期10年的*研究证明，绿茶作为脂肪燃烧器和能量助推器的好处已经证明是有效的。监测了1000人的十年，这份报告显示人们喝绿茶的时间越长，体重的减轻就越有效。随着时间的推移，你的运动耐力也会增加。

　　强效抗氧化剂

　　绿茶中含有抗氧化剂，可以减缓衰老过程。也正由于它的抗氧化剂，绿茶还可以预防心脏病和癌症。据数据显示，喜欢喝绿茶的女性患乳腺癌的风险降低了22%。喜欢喝绿茶的男性前列腺癌的风险降低了48%。