这些习惯让你的胃叫苦不迭

　　很多人终其一生都在寻找长寿的方法，其实想要健康长寿并不难，不用去烧香拜佛，不用去相信偏方土药，只要养成一个良好的生活习惯就可以。不少朋友虽然明白这个道理，但是在行动上却没能跟得上。

　　胃是人体的一个重要的消化器官，人们每天吃进肚子中的食物要想完全被消化，那么就需要借助胃分泌出的胃液。每个人都只有一个胃，如果不能对它进行很好的保护，那么就会让其遭到损伤，甚至陷入提前衰老的危险局面。那么，生活中有哪些习惯容易对胃产生伤害?我们又应该如何保护好我们的胃呢?

　　对胃不好的习惯

　　1、暴饮暴食

　　有些朋友可能平时的运动量比较大，所以经常会感到饥饿，在吃饭的时候往往会速度非常快。虽然看似节约了不少时间，但是对于人的身体而言，其实是非常不利的。因为食物的消化需要一定的时间，若是在短时间内摄入了大量的食物，那么势必会对胃造成极大的影响。而且长期暴饮暴食还容易引发胰腺癌等严重的疾病，所以在日常生活中一定要细嚼慢咽，这样才能有效的保护胃，并且提高营养的吸收率。

　　2、喜食麻辣

　　生活条件变好了之后，很多人对于清淡的白粥与蔬菜已经不再感兴趣，而是更多的选择了那些麻辣的菜肴，因为这种口味能够带给人更多的感官刺激。但是食客们可能不知道，经常食用过辣、过烫的食物会对食管与胃黏膜产生灼伤，深度刺激到人的胃。很多人都是因为养成了这种生活习惯才导致了胃炎的发生，甚至会让胃癌找上门来，为了贪图一时的口感而患上绝症，这显然是不划算的，所以在日常食物的选择方面人们一定要注意。

　　3、爱喝咖啡

　　随着近些年咖啡的流行，很多人都把咖啡作为提神醒脑、通宵熬夜的必备饮品。的确，咖啡的提神效果相当明显，但是咖啡能够对大脑产生持续的刺激，从而导致胃受到影响，大量的血液会集中在人的胃部，从而影响到肠胃的正常消化功能，胃炎、胃溃疡也会随之而出现。