孕妇不能吃哪些食物 要注意些什么

　　孕妇是一种特殊的群体，在怀孕期间，很多方面都需要格外小心，饮食方面是很重要的部分。那么，孕妇不能吃哪些食物呢?平时要注意些什么?接下来，大家就跟小编一起来看看吧。

　　孕妇不能吃哪些食物

　　酒

　　孕妇在怀孕的时候要禁止喝酒，酒精可能会导致胎儿畸形或者是智力低下。一些含有酒精的饮料和食物不吃为好。

　　过多的糖

　　糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏易影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，且摄入过量的糖分会造成孕妇超重。

　　味精

　　味精的成份是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

　　腌制食品

　　这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。

　　含咖啡因的食品

　　咖啡活对人的内分泌产生影响，一定程度上可以告别女性体内雌、孕激素的比例，会间接影响受精卵的发育。而且，咖啡因还会导致交感神经兴奋，出现心跳加快等情况，会增加心脏的负担。

　　山楂

　　很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物，有时候会想吃山楂。但孕妇需慎食山楂，因为山楂有引起子宫收缩的作用，尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇来说，好不吃为妙。

　　此外，健康的孕妇如果不小心吃了山楂，量少的话是没什么问题的，如果量多的话好还是看医生检查下身体，以免出现意外。

　　桂圆

　　桂圆是一种营养丰富的水果，李时珍曾在《本草纲目》中记载：“食品以荔枝为贵，而资益则以龙眼为良”，可见桂圆的营养价值之高。

　　从中医角度来说，虽然理论上桂圆有安胎的功效，但妇女怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉，而桂圆性热，因此，为了避免可能出现的意外，孕妇应慎食桂圆。