男士保湿 5大食谱帮男士皮肤保湿

　　很多人都认为美容保湿是女士的特权，男士是不需要的，其实不然，男士对于自己的皮肤也是需要好好管理的，特别是在秋冬季节，天气是干燥的，皮肤需要保湿补水。而男士皮肤保湿的方法是比较多的，有许多的小妙招以及窍门，今天小编要为大家介绍的则是一些帮助男士保湿的食谱。

　　秋冬季节男士保湿食谱

　　男士保湿是很重要的，但是许多的男士是不重视的，但是这是非常错误的，秋冬季节是比较干燥的，所以保湿也是很必要的，下面小编就为大家介绍一些秋冬季节男士保湿食谱。

　　芪枣合汤

　　取黄芪15～30克、大枣10克、百合30克一起下锅炖，时间30～40分钟，之后连汤带料一起食用。这三味原料中黄芪性温热、有补气的功能，大枣是补血补气、健脾胃的佳品，百合能够滋阴养肺。三者结合，对气血两虚的病人大有好处，能够缓解乏力、怕冷症状，也能够滋润皮肤。

　　菊花猪肝汤

　　材料：猪肝500克、清汤1000克、鸡蛋3个、鲜菊花10克。

　　做法：将猪肝清洗干净，切开两半，将里面的筋膜等都去除干净，然后用刀背砸成泥状，加入适量的鲜汤和鸡蛋清、料酒等调味品，充分的搅拌均匀之后，放在一个容器里，隔水蒸熟。蒸煮的过程中，在撒上一些新鲜的菊花。猪肝蒸煮熟透之后，将其余的清汤和调料烧开之后，调好，浇进放有猪肝的容器内，即可。

　　菊花具有散风清热、平肝明目、调理血脉的作用。菊花与猪肝相配成汤菜，有滋养肝血，养颜明目的功效。

　　盖烧小蘑菇

　　主料：口蘑。

　　辅料：小白菜、肉馅、葱姜丝、红椒。

　　调料：盐、味精、白糖、酱油、水淀粉、泡辣椒酱。

　　烹制方法

　　1、将口蘑切片，过开水焯烫捞出，小白菜洗净切段备用;

　　2、坐锅点火倒油，将小白菜放入翻炒，加盐、白糖炒熟，加味精出锅装入盘中，锅中再加少许油，下入肉馅炒散，加葱姜、泡辣椒酱、口蘑翻炒均匀，放入酱油、盐、白糖调味，加入红椒，水淀粉勾芡，加味精出锅，放在小白菜上即可。

　　特点：鲜咸微辣，营养丰富。

　　食用菌的营养价值：高蛋白，无胆固醇，无淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纤维，多氨基酸，多维生素，多矿物质。食用菌集中了食品的一切良好特性，营养价值达到植物性食品的顶峰，被称为上帝食品，长寿食品。

　　什锦西兰花

　　原料：西兰花、白菜花、胡萝卜、红辣椒。