抑郁症的危害 抑郁症存在着哪些危害

　　如今人们整天忙于埋头工作，造成了很多人不愿与外界进行沟通，长期以往就很可能会出现抑郁症的现象。抑郁症的症状是可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至会有自杀倾向，那么如何预防抑郁症呢?抑郁症的危害有哪些呢?一起来看看吧。

　　很多人对于自己患有抑郁症时都很抵触去看医生，认为很难以启齿，导致情况逐渐的变坏，抑郁症的危害不仅影响自身心情，甚至会危害生命。

　　感觉这种病症并无大碍，于是不治疗的行为和认识都是不正确的，讳疾忌医只会导致病情加重。比如有些人有抑郁症症状的时候就会采用这样的方式和态度对待，抑郁症治疗不及时将会带来不良的后果。

　　抑郁症的危害

　　1、抑郁症治疗不及时会加重病情，影响生命健康

　　患有抑郁症症状的时候，如果不及时采取治疗措施，任由病情发展的话，首先明显的变化就是导致病情逐渐地加重。

　　当病情加重时，患者会出现一些神经紊乱的症状，比如像顽固性失眠、头痛等，注意力不集中，思考能力下降等，从而影响了生活和身心健康。

　　抑郁症若不进行治疗，当病症到达一定程度的时候，往往会导致患者产生轻生的念头，造成患者有自杀或杀人的倾向和行为，这对患者自身和家人以至社会都有危害。

　　2、抑郁症治疗不及时会增加往后治疗难度

　　抑郁症不进行及时的治疗就会继续加重恶化，在早起的时候不治疗，拖延病情，会导致迁延性抑郁症，等到发现不得不治疗的时候，对于病情的治疗难度已经加重许多，治疗的效果也未必能很好。

　　患有抑郁症症状的时候应及时发现及时进行治疗，切勿因为一些错误的观念认识而延误病情的治疗，导致不良的后果，影响生活工作的治疗和身心的健康。

　　抑郁症的及时治疗对于患者自身及其家庭都是有好处的。有关专家提醒此类患者，应当树立信心，将乐观积极的心态投入到病情的治疗当中。

　　如何预防抑郁症

　　1、保持心情开朗

　　多参加一些集体娱乐活动，如跳舞，唱歌等。多增加一些爱好，尽量参加一些力所能及的工作，让自己充实起来。多与家人交谈，倾诉心中的烦恼。多与年轻人交往，可以得到年轻人活力的感染。

　　2、做感兴趣的事

　　如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。

　　有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。另外，加强身体锻炼对预防抑郁症也有很好的效果。

　　3、保持友善的心态

　　快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到佳状态，提高机体的控病能力。

　　在春天这个容易发病的季节，除了要调整和保持良好的生活习惯外，不妨给自己开一张“快乐处方”。

　　早上起床记着要在出门前对着镜子大声说：“我很美，我是棒的!”出门时别忘了在温暖而充足的阳光里面带微笑。

　　4、享受音乐

　　辛苦工作后，利用短暂的休息时间，听听自己喜欢的音乐，好好地奖赏自己一番，陶醉在优美的音乐旋律中，就算是只有短短的十分钟，也能帮你减轻疲劳，带给你不可思议的美妙感受。

　　5、买鲜亮的衣服

　　不要让自己变成“月光族”，但是却可以在明亮的春天用鲜亮的色彩装扮自己，尤其是在不开心的时候，要挑选鲜艳的颜色，让衣服改变你的心情。