经常生气的危害 经常生气竟会招来这些疾病

　　生气是很多朋友都会出现的情况，但这种情况的危害是很大的，有人说生气是百病之源，这是一点都没有错误的，那么经常生气的危害有哪些呢?下面就让我们看一看生气的坏处，以及怎样保持良好的心情。

　　经常生气的危害

　　经常生气会给身体带来下面这些危害，朋友们一定要记住了哦。

　　1、伤肝

　　生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。这时，我们可以选择喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。

　　2、伤肺

　　情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。

　　3、脑细胞衰老加速

　　大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素多，氧气少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。

　　4、胃溃疡

　　生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。当我们感觉胃部有不适时，我们可以按摩下胃部，这样不仅可以缓解胃部的不适，还可以加速胃部血液循环，加快康复。

　　5、心肌缺氧

　　大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。因此，我们平时应尽量微笑，并回忆愉快的事，这样可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。

　　6、长色斑

　　生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。当我们遇到不开心的事，我们可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。

　　7、伤内分泌

　　生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。女性经常生气还会直接影响月经周期的紊乱，让人苦不堪言;更有甚者，导致更年期的提前!

　　8、损伤免疫系统

　　生气时，大脑会命令身*造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。

　　怎样保持好心情

　　1.听音乐

　　想不到吧，音乐具有和吃饭、性爱相似的作用。听音乐的时候，大脑会释放出多肽，让身体放松下来。音乐不仅能够促进睡眠，你的心律和血压也会随之降低呢。

　　2.比同龄人赚更多的钱

　　财富不一定让你快乐，但是比同龄人赚的多会让人快乐。存钱养老和未雨绸缪构成一种积极的情绪，这种情绪也可以导致快乐。这是一种期待，作为迟来的满足和回报，也会让你快乐。