鸽子蛋的好处 小小的一枚蛋吃了癌症难靠近

　　迄今为止，癌症的痊愈率仍然很低，因此在这个闻癌色变的年代，人们日常为主要的事项便是做好癌症的防治工作，以此来获得健康的身体，达到延年益寿的目的。那么有什么好的方法能防癌呢?其中饮食内调不失为一个好的选择。实则在饮食中便存在一个极好的抗病防癌的食疗佳选——鸽子蛋，常吃能起到不错的防癌作用，下面小编就带大家详细了解一下吧!

　　一、吃鸽子蛋的好处

　　有句老话常说：“要吃飞禽，鸽子鹌鹑是首选”，其中，鸽子蛋和鹌鹑蛋都是富含极高营养价值的蛋类食物，但是这两种看似很相似，却大有不同，所以在选择上不要混淆掉。那么到底常吃鸽子蛋有什么养生好处呢?

　　1、抗病防癌

　　鸽子蛋素有“动物之人参”的美称，其中在鸽子蛋中含有多种维生素、氨基酸、高蛋白等营养物质，这些物质被人体摄取之后能有效的增强人体的免疫力，从而阻挡外界病菌侵袭人体的效果，有效防止疾病产生。

　　另外吃鸽子蛋还可以有效增强人体的造血功能，对于一些术后患者以及产妇来说都是极佳的恢复食疗营养品。

　　因此，要想更好的抗病防癌，在饮食中便可以适量多吃一点鸽子蛋，来帮助人们有效的抗癌防病，以达到延年益寿的作用。

　　2、滋补肾脏

　　从中医养生的理论出发，鸽子蛋味甘、性平，具有极好的滋肝养肾、益精气的效果，对于因肾虚而导致的腰膝酸软、心悸失眠等均有极好的保健功效。

　　在鸽子蛋中含有大量的优质蛋白质、脂肪、糖分、磷脂、维生素等微量元素，这些物质都是人体生长所需的重要成分，并且很容易被人体消化和吸收。

　　另外，鸽子蛋中所含的蛋白质、脂肪含量很高，另外其中所含的核黄素含量是鸡蛋的2倍之多，且所含的各类营养素都高于鸡蛋，因此是一种不可多得的养生滋补佳品。

　　3、调养气血

　　鸽子蛋对于女性而言可谓是极好的养生滋补佳品，其中含有丰富的铁元素、蛋白质、维生素，营养价值十分高，且其中的铁元素被人体摄取之后能快速的被人体消化和吸收，进而利于气血的生成。　

　　因此，对于患有贫血、气血不足的人来说，选择吃点鸽子蛋不仅能为身体进行多种营养素的补充，同时还能为人体进行气血的补充，从而起到调养气血的作用。

　　同时鸽子蛋还具有清心泻火、清热除烦的作用，能帮助人体清除血液中的热毒，对于一些易上火的人群而言是食疗佳选。

　　此外，鸽子蛋中还含有丰富的维生素，其中以维生素D的成分为主，这种物质还能有效改善肌肤细胞的弹性，能促进面部的血液循环、增加血红素，对于焕颜嫩肤发挥重要作用。

　　二、日常如何抗病防癌

　　虽说癌症的痊愈率低、损伤性大，但是在日常生活中建立合理的饮食习惯以及良好的检查方式，很多癌症都是可以预防的。

　　1、均衡饮食

　　一日三餐是人们获取营养以维持生活所需的重要来源，对人们的健康起着举足轻重的作用，所以在饮食中注重营养均衡也是抗病防癌的重要手段。

　　其中，注重食物选择的多样化，多以植物性食物为主，多吃一些瓜果蔬菜、粗粮、豆类等食物，另外肉类、奶类等食物也需多吃，以保证人体的膳食营养均衡。

　　另外，饮食防癌除了注重食物选择之外，吃饭方法也有所讲究，对于一些喜欢狼吞虎咽的人需要及时改正。

    因为对食物进行充分咀嚼的时候，口腔中会分泌一种唾液，具有很强的消毒作用，对于消除致癌物质的活性产生良好的效果，所以吃饭慢一点也是防癌的有利方法。

　　2、定期身体检查

　　很多癌症等疾病在早期是没有明显的不良反应的，而后等到身体察觉异样的时候，往往已经错过了佳的治疗时期。