健康养生 健康润燥的五款养生茶

　　在我们身边会发现很多人有喝茶的习惯，茶叶中不但的很多保健养生的成分，还具有美容效果，每天喝茶、吃茶能够美容养颜。而茶叶美容也具有安全、刺激性小等优点，今天三九小编就和大家聊一聊健康润燥的五款养生茶。下面就和小编一起来看看吧。

　　如今，现在人们的生活节奏加快，我们们天都忙于工作和学习，没时间运动。所以常常会引发一些病痛。影响了我们的身体健康。其实现在我们每天除了面对如此大的工作压力，还有就是面对冬季天气干燥的挑战。那么，究竟该如何保健养生呢?

　　护肝清火茶

　　配方：夏枯草10克，优质红枣6枚，

　　功效：夏枯草味苦、性寒，有清肝火，散郁结的作用。红枣可保肝护肝，调养脾胃;配夏枯草同煎代茶饮，即可清肝除烦，又可养护肝脏，补益脾胃。

　　做法：此两味用水泡1小时，红枣去核，共入砂锅，加水适量煎煮半小时即可。每日喝一次，代茶温饮。

　　值得注意的是，不是每个女性都适合清火茶，喝清火茶时也要注意自己的体质，凡是外感风寒者不宜多饮。

　　明目枸杞茶

　　原料：枸杞10颗

　　功效：枸杞具有益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。

　　另外，枸杞对于头昏耳鸣、视力模糊、记忆力衰退具有保健治疗的作用，对长期使用电脑而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。

　　做法：配制时只需要在杯中加入十几颗枸杞，倒入开水冲泡即可。当水频饮，对抗秋燥和白领常有的健康问题都非常有效果。

　　金菊清热茶

　　配方：金银花1克、菊花3朵、薄荷1克。

　　功效：清热解毒、平肝明目。能解除外感风热，止痛，提高视力。适用于风热头痛，咽喉肿痛，目赤昏花等。

　　做法：将预先拣去杂质、洗净、干燥的洁净配料混匀，放入适宜容器内，冲入沸水，加盖，冲泡5分钟，即可饮用。

　　保存方法

　　茶叶是有保质期的，但与茶的品种有关，不同的茶保质期也不一样。只要存放得当，不仅不会变质，甚至能提高茶叶品质。

　　茶叶的保鲜技巧

　　1、有条件的可将装入铁罐内的茶叶用抽气机抽去罐内空气，再焊好封口，如此可贮藏茶叶二三年，如条件不够，可用热水瓶胆贮藏，因为水瓶胆与外界空气隔绝，茶叶装入胆内，加塞盖严后，以白蜡封口，外包胶布，简单易行，易于家庭保管。

　　2、普通的瓶、罐等保管茶叶，用设有内外双层盖或以口小腹大的陶罐为好，可以减少容器内的空气接触，容器盖要与容器身结合严密，以防止湿气进入。

　　3、茶叶的包装材料要求无异味，盛茶容器和使用方法上要尽可能密闭，有良好的防潮性能，减少与空气接触，要求存放在干燥、清洁、无异味的地方。

　　4、利用冷藏室或电冰箱贮藏，贮藏时注意将茶叶密封后再放入。

　　5、用生石灰或高级干燥剂，如硅胶吸收茶叶中的水分，保藏效果较好。

　　6、利用罐内空气稀薄及密封后罐内茶叶与外界隔绝原理，将茶叶烘干到含水量在2%左右趁热立即装入罐内，然后再密封，在常温下也可贮藏一二年。

　　结语：以上就是今天小编为大家介绍的，保健小常识。经常喝茶的确是一种很好的习惯。可能很多女性朋友不太喜欢绿茶，但是绿茶的确有很多美容养颜的作用。看了小编的介绍是不是觉得绿茶的确是块宝呢。