补肾的方法 男人吃这几类食物轻松告别肾虚

　　我们的肾脏是人体非常重要的器官，生活中补肾的方法有很多，适当的进行食疗补肾是非常必要的，因为肾脏有着非常强的排毒作用，如果出现问题直接影响到我们的健康。那么男人补肾的食物有哪些呢?下面就让我们一起来看看吧!

　　男人吃这几类食物轻松告别肾虚

　　水产类

　　干贝

　　干贝是非常美味的食物，是我们大家都非常喜爱的食物，生活中经常食用有着非常好的补肾作用，非常适合男人食用。

　　鲈鱼

　　能补脾胃，润肝肾，益筋骨，适宜脾胃虚弱、肝肾阴虚者食用。

　　海参

　　能补益肾阳，是温阳佳品，肾虚者适宜服食。

　　虾

　　虾是非常鲜美的，是男人的好食材，有着非常好的补肾温阳的作用，适合肾阳不足、腰脚酸软、不育者的食用。

　　蔬果类

　　桑椹

　　能补肝益肾，滋阴养颜，肾阴虚亏者尤宜食用。

　　山药

　　能健脾益肾，补虚固精，肾虚的人适宜时常食用。

　　山楂

　　含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，有一定的防止或减轻动脉硬化的作用。如平时吃些鲜山楂，用干山楂泡水喝，或在炖肉时加入山楂，既调味，又能帮助消化。