如何养胃 暴饮暴食当心撑爆胃

　　现在很多人都有暴饮暴食的习惯，殊不知这样进食会对自己胃造成严重的危害，那么我们应该如何养胃呢?有什么简单有效的养胃的方法呢?我们得了胃病怎么治疗才好呢?不要着急，接下来就跟着小编一起去文章中看看吧!

　　很多人的生活主题基本就一个字“吃”!从早吃到晚，肠胃马不停蹄在运转，加之节日期间游玩、聚会，情绪容易兴奋、波动，专家指出，这样会让胃黏膜受损，引发消化不良、慢性胃炎，甚至还会引起心梗。

　　因此建议，暴饮暴食、饮食不规律者，如节后应及时关注胃部健康，有必要给胃肠做个体检。

　　暴饮暴食，胃壁被撑得薄如一张纸

　　面对生活中的各种美食，失控的人不在少数，暴饮暴食一顿，等放下筷子停下来，才发觉自己的胃要爆了。专家表示，短时间内无节制的乱吃，胃真的可能要爆掉，这可不是吓唬人。

　　正常情况下，一个人吃下1-2升的食物，胃差不多达到极限，超过这个极限会导致急性胃扩张!专家在临床上，曾经见过吃得太多，把胃壁撑得像纸一样薄。

　　胃壁比纸薄，轻轻一摩擦，当然容易破。即便没有立刻破裂，薄薄的胃壁也会对供血带来影响，从而引起诸多健康问题。

　　天天吃夜宵，胃迟早会挂掉

　　专家表示，经常吃夜宵或者晚饭吃得太晚，饭后直接休息就会增加胃部的负担，胃肠道在这段时间内就不能很好地休息和调整。

　　吃过夜宵再睡眠时，食物较长时间在胃内停留，可促进胃液的大量分泌，对胃黏膜造成长时间的刺激，久而久之，导致黏膜糜烂、溃疡，抵抗力减弱。

　　宵夜中常见的油炸、烧烤、煎制等食品，大多含有致癌物质，长时间滞留在胃中，更是伤胃。

　　专家强调，大多数人认为胃病只是小毛病，能拖就拖，甚至错误的随便吃药，就这样拖成了慢性胃炎、胃溃疡，甚至导致癌症。

　　胃病防治“三分治、七分养”

　　俗话说，胃病防治“三分治、七分养”。

　　专家指出，胃病的发作与劳累、天气、精神紧张等诱因有关，平时养胃应尽量避免这些因素，少吃酸辣刺激食物，注意保暖，不要疲劳等等，这都是养胃的重要部分。

　　胃疼、胃区不适或消化道不适的时候，应该及时去医院做胃镜、彩超等实验室检查，搞清到底是何原因。

　　专家谈到在我国，由于内窥镜检查并没有列入常规体检项目，因而很多民众对其不甚了解，甚至因为担忧疼痛造成潜意识的抵触事实上，消化道内窥镜是目前医学界公认有效的肠胃疾病诊断工具之一。

　　专家解释说，现在胃镜经过技术改进，检查已经不难受，还有全麻胃镜检查，基本没有痛苦感受和记忆。

　　而且事实上，消化道癌症早期发现早期治疗的效果很高，如果能被及时发现，治愈率可达90%以上。