春节饮食 女人谨记三大贴士
在我们享受春节假期的时候，我们很自然的放下了身上的所有包袱，可以好好的放松几天，待到春节之后我们就可以崭新的面貌开始面对新的一年，有些女性把自己的假期安排的十分充实，不仅吃好喝好，还能玩好，可是在活动充实的假期中你是否考虑过自身的健康呢?
在春节假期中，我们会走亲访友，会相互宴请，越来越多的人还会选择去和家人旅游度过春假，可是在我们享受假期之余，有些女性的却可能因为生活作息的突然变化，从而引发困倦、疲劳等症状，还会感染上疾病。
尤其，女性容易气血亏虚，全身器官气血不足而失养，从而造成内分泌以及各种代谢功能紊乱，引发妇科病，影响健康和容颜。
春节前后，冬春交季，乍暖还寒，加上繁重的家务，以及娱乐、饮食不当，特别容易使女性出现气血失调，出现月经不调、白带异常、皱纹、眼袋、痘痘、长斑等，肌瘤、囊肿、炎症等妇科病也可能会找上门。
所以，广大的女性朋友在愉快的享受春节假期的同时，不仅要注意身体的健康情况，还要记得养生保健。
不要大吃大喝
节日期间的进食量容易超过肠胃消化能力，脂肪、不易消化的食物残渣等容易附着在肠道壁上，堵塞肠道，引起小腹隆起、便秘、体型走样等后果，而残渣发酵产生毒素，导致色斑、痤疮、皮肤粗糙等病症发生，极大地影响女性身体健康与自尊心。
而对于一些患有子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科疾病的女性，饮食宜清淡，不饮酒，不抽烟，不食辛辣之物，谨防妇科病钻“空子”。
不要太过贪玩
新年新气象，每个女性都想美美的，于是厚重的粉底、浓烈的彩妆，都会成为伤害健康的“元凶”，再加上彻夜的狂欢、烟酒的刺激，一通折腾下来，往往惨的就是肌肤，色斑、皱纹、眼袋、干燥。如果你不想让这一系列问题上演在自己的身上，就应适当娱乐，来对抗节日肌肤疲劳。此外，走亲访友不免劳累，容易出现腰痛、腰酸，特别是恰逢经期的女性要当心，要避免过度损耗气血，预防妇科病的发生。
不要过于激动
中老年女性终于盼到子女春节回家过年，白天为儿女忙着做好吃的，晚上又与久别的亲人促膝长谈，因为情绪长时间地激动，会导致心率加快、血压升高，容易诱发中风或心脏病发作。
所以，春节假期外出旅游时，广大女性朋友们还要避免过度的兴奋而诱发的闭经或者是月经紊乱。
预防妇科疾病的发生
一、首先需要注意个人卫生
1.瘙痒处应避免过度搔抓、摩擦、热水洗烫等方式止痒，不用碱性强的肥皂洗浴，也不能用洗浴剂反复清洗外阴或冲洗阴道，不滥用强刺激的激素类外涂药物; 内衣应柔软松宽，以棉织品为好。
2.避免羽绒、尼龙及毛织品衣服贴身穿戴，避免内裤与袜子同洗; 平时注意保持外阴部位的清洁干爽，特别是在月经期间更要注意这一点，夫妇双方都要注意性器官的清洁。
(二)、常见妇科肿瘤
1、子宫肌瘤：是妇科常见的良性肿瘤，患者年龄多在30-50岁之间，子宫肌瘤常见症状是月经过多，经期延长，有的可发生严重的继发性贫血，严重影响身体健康。子宫肌瘤的治疗方法根据肌瘤的大小，患者的年龄、症状等不同而不同。小的肌瘤应定期复查观察，如果肌瘤较大，伴月经过多或肌瘤增长速度较快，伴疼痛等，应考虑手术治疗。
2、子宫颈癌：是女性生殖器常见的恶性肿瘤，死亡率高，严重威胁妇女生命，宫颈刮片细胞学检查是诊断早期宫颈癌的好手段，可以及早发现宫颈癌癌前期病变，准确率达95%以上，因此开展妇女病普查普治，做好宫颈防癌刮片对宫颈癌的防治有重要意义。
(三)、乳腺疾病
常见的乳房良性疾病有乳腺小叶增生及乳房纤维瘤。常见的恶性肿瘤有乳腺癌。
1、乳腺小叶增生：表现为周期性经前后胀痛，乳房一侧或双侧有扁平或条索状肿块，活动度好。患有以上症状妇女应到医院妇产科诊治。
2、乳房纤维瘤：质硬，无痛，活动度好，肿块大小不等，可见单个或多个。治疗应根据肿块大小及患者年龄等选择适当的治疗。
3、乳腺癌：早期乳腺癌可无明显症状或仅有无痛肿块，常在普查中发现，晚期乳腺癌乳房皮肤呈桔皮样改变，乳头凹陷，肿块活动度差，有以上症状患者应立即手术治疗。
妇女应学会乳房的自我检查方法，以及早发现乳房肿块。
另一方面，要摆脱妇科疾病困扰，女性朋友自己也要引起重视，做到“未雨绸缪，防患于未然”。
而定期的妇科检查就是女性健康的一道“护身符”，女性每半年或一年接受一次妇科检查，可以及早发现疾病，及早预防和治疗，将疾病消灭在萌芽状态。
三、症状早知道，疾病早发现
由于妇科疾病的早期症状不明显，通常患者没有明显的不适感，一般是在做妇科检查时才被发现。
因此，云南九洲医院妇科专家提醒女性朋友，春节后一定要格外注意自己的身体健康，如果出现不舒服的现象，应尽快到医院进行检查和治疗，以免贻误病情，造成更大的烦恼。
结语：通过上文，小编和大家一起了解了在春节假期期间我们要注意不要大吃大喝，不要太过贪玩，不要过于激动，要定期进行妇科病普查，养成良好的作息习惯和个人卫生习惯，预防常见妇科疾病的发生。另外，小编衷心祝愿大家羊年吉祥，阖家欢乐!