气功常识 气功的价值和效用
气功是我国的一种传统文化，无论是在强身健体，还是延年益寿的功效上都是非常显著的，在我国的历史文化中承载着一个不可估量的作用，毕竟我国的历史文化积淀了那么多的传承，它在各个领域上的作用都是非常明显的，具有很重要的价值。
对于气功来说，真正了解它的人其实并不多，很多人都只知道它的片面，强身健体，很多中老年人喜欢练习它，其实它不仅仅是在这个领域上，下面我们就来了解一下气功都有哪些值得传承的意义吧，更深刻的了解它所包含的意义。
一、弘扬本民族文化，抵制西方强势文化的不良影响
马克思主义认为，文化是民族的精神和灵魂，是推动人类进步的伟大力量，国家的发展和强盛、民族的独立和振兴、人民的尊严和幸福，都离不开强大文化的支撑[1]。我国入世后，西方发达资本主义国家以“强势文化”的姿态向发展中国家扩散、渗透，对青年的影响也由单一的政治思想影响，扩展到了价值观、人生观、思维方式、生活方式等深层思想意识的影响。
在当前我国文化多样化的情况下，如何在全社会思想文化领域既坚持马克思主义的指导地位，同时又广泛容纳各种健康有益的思想文化，形成广大人民群众自觉认同、生动活泼、健康向上的局面，是我们党必须应对的重大挑战。
传统气功文化源远流长，博大精深，它广纳着中国的思想观念、礼仪制度、思维方式、价值取向、道德情操、生活方式、宗教信仰、文学艺术等不同层面的丰富内容，对中国社会产生了广泛而深远的影响，在当今社会仍然具有强大的文化向心力，如我国传统道教气功中的平等、宽容精神，祈求太平、爱好和平的思想，周穷济急、救人救物的人道主义观念，天人合一、回归自然的生态智慧，返朴归真、反对异化的价值取向，崇俭抑奢、知足守道的生活原则，敬老爱幼、慈善谦让的社会伦理，少私寡欲，无已无待的人格修养，重生养生、功行两全的修持方式等对现代社会人们的精神世界仍具有良好的指导作用。
从已深入人心的传统文化价值观念中提炼其精华，为*精神文明建设提供营养源，用传统文化中的科学成分充实*先进文化体系是十分可取的，是重塑中华文化的重要途径，也是抵制西方强势文化入侵的重要手段。
二、涵养道德，促进*和谐社会的构建
市场经济在带来正效应的同时，也不可避免地带来了负效应。比如说，市场经济讲效益、重产出，追求利润大化，却引发人们“一切向钱看”的倾向，使一些人走上拜金主义的歧路;市场经济强化了人们的竞争意识，竞争给社会带来活力，但有些人错误理解竞争，将自然界“弱肉强食、优胜劣汰”的规律简单搬到经济社会领域，将竞争等同于早期资本主义的原始积累，为赢得竞争、牟取暴利而不要规则，不择手段;市场经济遵循等价交换原则，这种原则又有可能被不适当地扩大到人际关系和政治生活中去。
伴随全球化与信息网络化而来的强势文化入侵与渗透，加之国内某些消极因素的影响，一些早已绝迹的社会丑恶现象和腐败现象沉渣泛起，这些无一不对精神文明建设提出挑战。
气功锻炼中是十分注重涵养道德的。古人云：“德为功之母”，故讲究“以德培功”，并警告说：“练功不修德，必定要着魔”。传统气功十分重视伦理道德修养，如忠君爱国、孝敬父母、尊老慈幼、怜孤恤寡、济贫救苦、隐恶扬善、和谐公平、崇朴尚俭、恪守礼法等，这些规范和观念已在一般的信众民众中产生了深刻的思想影响和精神作用。明时期武当道教气功的集大成者张三丰把儒家的道德学说和修持气功结合起来：“人能修正身心，则其精真神聚其中，大才在德出其中，圣经曰安而后能虑，富哉言乎。”
习练武术能健身防身，修性养心，提高人的反应能力，培养人的精神和意志，可使人体魄健壮，精力充沛，机智灵活。英勇坚强的性格和坚韧的毅力，有利于干各项工作。
气功是我们的祖先在同大自然斗争中，为了生存，为了健康、防止疾病，发明了吐纳，导引术来锻炼自身的方法，从古到今，渊远流长，现已成为打开人体科学奥秘的一把钥匙。
气功是中华民族的优秀文化遗产，它具有强身健体，治疗疾病，开发、协调身心的作用，是中华民族勤劳、勇敢、才智超群的结晶，是其他体育方法不可替代的健身养生法宝。
人的生命维持，需要充足的氧气，氧气主要依靠肺来呼吸，增强呼吸量。自古以来武术分内练外练两种，外练“手眼身、筋骨皮”;内练“精，气，神”，人们通过气功“调息、调体、调心”则能扩大肺泡的开放量，加快血液循环和新陈代谢，调节神经，改善内脏功能，促使气血畅通，同时还可以采天地气之精华，增补人体元气精血，打通全身的经脉，针对肾功能下降，补肾壮阳有特效从而使人的生命得到旺盛，使弱者变强者，老者复壮，延缓衰老，延年益寿之功效。
习练武术能健身防身，修性养心，提高人的反应能力，培养人的精神和意志，可使人体魄健壮，精力充沛，机智灵活。英勇坚强的性格和坚韧的毅力，有利于干各项工作。
气功是我们的祖先在同大自然斗争中，为了生存，为了健康、防止疾病，发明了吐纳，导引术来锻炼自身的方法，从古到今，渊远流长，现已成为打开人体科学奥秘的一把钥匙。
气功是中华民族的优秀文化遗产，它具有强身健体，治疗疾病，开发、协调身心的作用，是中华民族勤劳、勇敢、才智超群的结晶，是其他体育方法不可替代的健身养生法宝。
同时还可以采天地气之精华，增补人体元气精血，打通全身的经脉，针对肾功能下降，补肾壮阳有特效从而使人的生命得到旺盛，使弱者变强者，老者复壮，延缓衰老，延年益寿之功效。
气功作为一种非常好的健身方式，一直受到很多老年朋友们的喜爱，对于老年人们来说，这个时候需要关注的就是自身的健康了，到了这个年纪，也没什么比健康更加重要了，所以越来越多的老年人会来研究气功。
结语：这篇文章主要就给大家详细介绍了一下气功的价值，以及它的应用方面，作为一项流传至今的养生运动，它做出来的贡 人的生命维持，需要充足的氧气，氧气主要依靠肺来呼吸，增强呼吸量。自古以来武术分内练外练两种，外练“手眼身、筋骨皮”;内练“精，气，神”，人们通过气功“调息、调体、调心”则能扩大肺泡的开放量，加快血液循环和新陈代谢，调节神经，改善内脏功能，促使气血畅通。