养生常识 这种睡姿竟可能造成神经麻痹

　　相信很多朋友听过朋友圈中会有这样的一句话：“姿势不对，起来重睡”。其实它在开玩笑的同时也确实说了一个真相，那就是睡觉的姿势不对是不好的，就拿午睡来说，姿势不对，是会导致手脸发麻、酸痛，时间久了，还可能造成局部神经麻痹。而且，这个动作还会压迫眼球、影响呼吸。可见睡姿的重要性。

　　这种睡姿竟可能造成神经麻痹 千万要当心

　　很多人喜欢午睡的时候趴在桌子上，这样的姿势其实是有问题的，只是大家暂时没有发觉而已。今天我们就来说说睡午觉常见的一些问题。

　　趴桌子午睡起来 浑身不舒服?

　　一觉睡起来，哪哪都不舒服，还会流一堆口水，为什么?

　　想想曾经的自己，每次在图书馆午睡醒来，手麻、脸麻，而且整个图书馆都有重影了……哦，可能是没戴眼镜。戴上眼镜，扶一扶……什么!还是模糊的。

　　睡个午觉，眼睛是要跟着一起瞎了吗?

　　当然，在图书馆睡了很多次之后，有一天，终于了解到，这一切，都是因为睡姿太销魂!

　　当时的姿势……不忍直视。

　　直接趴桌子上、头枕着手臂睡。

　　这估计是很多人惯用的午睡姿势。而恰恰就是这个睡姿，会导致手脸发麻、酸痛，时间久了，还可能造成局部神经麻痹。而且，这个动作还会压迫眼球、影响呼吸。

　　那么午觉的正确姿势长啥样?

　　有条件的话，躺在床上或沙发上或躺椅上睡。

　　这个时候你可能会无奈地摇摇头：哪来的床啊躺椅啊?

　　其实不止一次听到过有人会把折叠床带到公司来睡午觉，而且很多公司还会有休息区，沙发、躺椅也不是没有。退一步说，找个会议室，拿几张椅子拼一拼，也能睡。

　　没有这些条件的话，直接闭上眼睛，坐着在办公椅上眯一会儿也可以。

　　用这个姿势来睡应该也不太难，毕竟在公交车上睡过站的事儿可不少见。当然了，你首先得保证自己坐的是个有靠背的椅子。为了睡得更舒服，还可以加个U型枕。

　　如果你一定要趴着睡……

　　好垫个软一点儿的小枕头，同时解放你的胳膊和脸。