练太极怎能不懂接手 这几点快看看

　　太极是时下很多人都比较喜爱的一项养生运动，不仅仅是中老年人的专属了，很多年轻人也开始加入太极运动中了，可见太极还是相当受欢迎的。

　　但是呢，打太极可不是随意动动手和腿这么简单的，你得深刻的了解精髓所在，只有这样方能通过练习太极帮你更好的祛病养生。

　　其中太极接手便是很关键的一节，所以很有必要向你详细介绍一下。接下来，就快跟随小编的“步伐”来探个究竟吧!

　　何为太极接手?

　　太极拳是一项比较灵活的运动，各种招式、手法都很丰富，其中太极接手就是顺着对方的招式劲路而采取相应的反击“套路”，并且不能产生抗、顶之劲。

　　简单点说就是双人之间，手部有招式切磋而产生的一种“交流”，这能使你对你的对手有一个更全面的了解。

　　并且接手的形式也有很多，其中为常见的分为柔劲和刚劲这两种。

　　太极接手的注意细则

　　1、勿要使用蛮力

　　太极接手并不像散打那样很生猛的进行抗击，而应该是运用内力的作用，采取一些比较刚柔的招式进行“还击”。

　　这样的话能让自己有一个更好的意识，去了解对手的的功力到底有多深。

　　2、需要一定的判断力

　　在双方接手的瞬间，你需要有一个极好的判断能力，你应该用多大的力去接住这个招式，同时还需对对方身体的虚实状况有一个了解，这样才能让你们更完美的配合，同时也是避免身体损伤的有效措施。

　　3、扎实自己的基本功

　　太极接手练习多适合一些太极基本功比较扎实的人，所以呢，在日常练习太极的时候，别太急于求成，还得稳扎稳打的进行，可以先从前倾伸拳头的招式开展，然后逐步的带动下肢的运动，这样才能使你在后续的接手过程中，能更加得心应手，不至于慌乱而失误。

　　4、胆子大一些

　　很多人害怕在太极接手的过程中由于招架不住而伤害到自己，于是便会心存畏惧，其实这样便会使你不能更全心全意的投入到太极运动中，使得效果大打折扣，所以胆子一定要大一些。

　　以上小编就简单为大家介绍了有关太极接手的一些相关知识，希望能对太极爱好者们产生一定的帮助作用，助你更好的养生哦!