深秋感冒滥用药隐患多 自备食疗有效治感冒

　　进入深秋，天气变化多端，是一个感冒咳嗽的高发时节，很多人不小心受到感冒咳嗽“侵袭”，感冒后很多人会直接吃家庭备药，这种看似“治疗及时”的措施，其实存在很多的“健康隐患”。因此，在这个季节，擅自用药物要格外小心。在这个季节防治感冒食疗才是最佳选择，下面就一起来具体了解一下吧!

　　1.滥用止咳药

　　秋季燥咳常被误诊为普通咳嗽来使用止咳药，这是不对的。传统的止咳药一般分为两种：一是可直接抑制咳嗽中枢产生止咳作用的止咳药;一是末梢性的止咳 药，口服后，能覆盖在发炎的咽部黏膜上，使黏膜少受刺激，达到止咳作用。常见的有复方甘草片，各种止咳糖浆。用止咳药来止咳，治标不治本，还会掩盖病人的症状，以至于耽误治疗。

　　2.滥用润喉片

　　润喉片一般有清热解毒、消炎杀菌、润喉止痛的作用，主要用来治疗咽喉炎、扁桃体炎等咽喉疾病，它能收缩口腔黏膜血管、减轻炎症水肿和疼痛，而在干燥天气经常含服，会使黏膜血管收缩、黏膜干燥破损而加重病情。

　　3.滥用感冒药

　　燥咳由于表现和感冒极相似，被误诊为感冒的几率很高。其实，燥咳属于秋天燥邪

　　4.滥用中药

　　中医认为，秋天的燥咳有温燥与凉燥之分。一般以中秋节为界线，中秋以前有暑热的余气，故多见于温燥;中秋之后，秋风渐紧，寒凉渐重，故多出现凉燥。

　　温燥咳嗽是燥而偏热的类型，常见症状有干咳无痰，或者有少量黏痰，不易咳出，甚至可见痰中带血，兼有咽喉肿痛，皮肤和口鼻干燥，口渴心烦，舌边尖红，舌苔薄黄而干。初发病时，还有发热和轻微怕冷的感觉。

　　治疗上主要是疏风清热，润肺止咳。可用桑叶、杏仁、豆豉、山栀子、贝母、沙参、梨皮等中药治疗。

　　凉燥咳嗽则是燥而偏寒的类型，病发时怕冷，发热很轻，头痛鼻塞，咽喉发痒或干痛，咳嗽，咳痰不爽，口干唇燥，舌苔薄白而干。

　　带着感冒上班已经成为“家常便饭”，除了以上四个不要滥用之外，倘若护理得不好，很容易让自己病怏怏。下面教大家几个小方法，让各位在感冒时也能依旧“神采飞扬”。

　　教大家几个小方法，让你在生病时依然神采飞扬。

　　1.擤鼻涕一定要用柔软的纸巾

　　感冒流鼻涕时，要及时擤干净，但是不停地擦鼻子会让鼻尖通红、破皮，因此，一定要用柔软、细腻的纸巾擤鼻涕，必要时用清水冲洗。

　　2.随身带瓶保湿霜

　　生病时身体容易干燥缺水，出门时最好随身带一小瓶保湿霜，来保持皮肤水润，缓解擤鼻涕引起的鼻子破皮等。

　　3.纱布蘸水去死皮

　　感冒发烧时嘴唇很容易干裂起皮，这个时候千万不能用手撕，应该将纱布蘸温水，润湿嘴唇后轻轻擦去死皮，然后再涂些润唇膏即可。

　　4.用茶包去水肿

　　得病时，眼睛可能会因充血而浮肿，睡觉时应注意把头稍微垫高一点，利于排除面部水分。如果早上起来后双眼浮肿，可以取两个湿茶包，放在冰箱中冷藏一会儿冰敷双眼15分钟，水肿就会消失了。还可以把眼霜冷藏在冰箱里，这样不仅能有效缓解水肿，平时使用还会让双眼清凉舒爽。

　　食疗法防止感冒

　　感冒了不吃药，食疗可以帮你解除烦恼。非药物防治感冒有下面几种方法，大家不妨试一试。

　　1、喝鸡汤

　　美国有两家临床医疗中心报道，喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。

　　2、多食萝卜

　　实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。

　　3、糖姜茶合饮

　　因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

　　4、少吃食盐

　　实验证明，少吃点含纳的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。

　　5、冲服蜂蜜

　　蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。

　　6、多吃佐料

　　美国威斯康星大学研究认为，生姜、干辣椒有助于人体驱逐感冒病毒，止咳化痰。美国癌症研究院在不久前透露，大蒜能增强人体的免疫功能。在烹调菜肴时多加点佐料，可使感冒早愈。