武当太极剑 论武当太极剑的特点是什么

　　太极剑是在太极拳的基础上发展而来，太极剑的运动特点与太极拳相似，学习太极剑要学会灵活多变。练习太极剑的注意事项较多，在练习中，要保护好自己。下面随着武当太极剑练起来吧!

　　武当太极剑的特点是什么

　　学习武当太极剑首先要挑选适合自己的剑，这样在练习中变化更生动，而且姿势变化也灵活，才能彰显出剑的优美。

　　武当太极剑是李先生创编的一个剑术套路。首先由李先生在全国武术观摩交流大会上演练，获得金牌而推向社会。

　　这个剑术套路后定稿为49式。既有太极剑连绵不断、柔和圆滑的特点，又有武当剑术姿势优美、洒脱灵活、剑法多变的特点，能较好地将行剑与绵剑糅合在一起，表现出剑若游龙的特色。

　　想要学好太极剑，要练好扎实的基本功，矫健的步法能帮助你提高太极剑的境界，同时还能让你身心感到快乐。

　　这个套路内容十分丰富，其中云剑、崩剑、穿剑、跳刺、藏剑等均是各式太极剑所没有的。整个套路的身法、步法、剑法灵活多变，技击性、艺术性、健身性都较强，是一个提高型和表演型的太极剑套路。

　　武当太极剑的招式要点

　　1、预备势

　　两脚并拢，脚尖朝前。畅胸舒背。身体直立，两臂自然垂于身体两侧，右手成掌，手心朝里。左手持剑，手心朝后。剑身竖直贴靠在左臂后侧，剑尖朝上。眼看前方。

　　要点

　　头颈自然竖直，下颌微收，上体保持自然正直，不可挺胸、收腹。两肩臂要自然松沉，剑刃不可触及身体，精神要集中，呼吸自然。

　　在练习武当太极拳时，身体要保持立身中正，不偏不倚，做到虚灵顶劲，全神贯注练习剑法，这样才能达到练习效果。

　　2、起势

　　①身体正直，左脚跟、脚尖依次提起稍离地面向左横跨半步，落脚尖、脚跟，重心移于两腿间成开立，两脚距离与肩同宽，脚尖朝前。两臂自然垂于身体两侧，右手握成剑指。左手持剑，剑尖向上，剑身竖直。眼看前方。

　　要点

　　上体要自然，不要故意挺胸、收腹。剑身在左臂后不要触及身体。两肩自然松沉。

　　②上动不停，两臂缓缓向前平举，高与肩平，手心均向下。眼。平视前方。

　　要点

　　两臂上举时，不要用力，两手宽度不超过两肩。剑身在左臂下要平，剑尖不可下垂。

　　③上体微右转，身体重心移于右腿，屈膝下蹲，左脚提起收至右脚内侧，脚尖点地。同时右手剑指下落外旋向右、向前上划弧于身体右前方同耳高，手心朝左后方。左手持剑向右划弧屈臂于右胸前，剑在左臂下方，剑尖微斜向下。眼看右手。

　　要点

　　右臂划弧时，要边划手心边翻向上。身体重心在右腿。