经期吃什么食物比较好呢
问题描述：
平时在来月经的时候，总是身体不舒服，有时候还会有痛经的症状，月经量也有一点不正常，比较少，朋友说月经期间吃有些食物可以缓解不舒服的症状，经期吃什么食物比较好？
答
您好，经期的饮食通常是分为经前和经后的，所以饮食也是不同的。经期分为经前和经后，不同的时期，饮食也是不同的，经前的饮食尽量以清淡容易消化为主，千万不要吃辛辣刺激以及寒凉性的食物，不然是很容易导致经期缩短，月经量出现异常的症状，经后的饮食主要以蛋白质含量高以及补血美容的食物为主，还需要多注意休息，养成良好的个人卫生习惯。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。