气功入门 练气功修身养性祛疾病
我记得小时候看电视武侠剧，看里面的人会武功会特别的羡慕，但是随着时代的进步，现在也没有那些武功了，但是那种静心养气的方法就流传了下来，也就是我们现在熟知的气功，气功现在已经越来越被大家所认识，那么练习气功的入门方法是什么，怎么练习气功呢，下面我就给大家具体介绍一下。
气功入门方法一 练功方法
气功的练习方法其实十分简单,不外乎动功和静功,且不需要借助什么器械,只要如平常那样站坐卧就可以练习了.只是由于初学者不习惯这种练习方法,站坐卧时会变的手足无措,因此可以借助佛家音乐或民族音乐来帮助入静.佛家音乐如<心经><观音经>等均可,民族音乐如<春江花月夜><梅花三弄>等,可以先练习自发动功,身体轻松站立,全身放松,听着音乐就可以了.不需要搞什么意守丹田啦等等,就是这样放开思想,顺其自然好了.而静功只是换个姿势,取坐式就行,端坐或盘坐均可,无须什么双盘单盘,只要自己坐得舒服就行.也不要用什么意念,守什么丹田.就这样顺其自然.这就是练功方法,任何人都是可以学会的。
气功入门方法二 入静方法
入静是相对平时的行动状态说的,其实人在睡觉时是好的入静状态,那么我们练功时也是要进入这种迷迷糊糊似睡非睡的状态就可以了,所以在早晨刚醒来还有些迷糊的时候是好的练功状态.还有不要在光线很强的地方练功,在灯光暗淡,有淡淡的花香的房间练功可能也比较好.还有在风景秀丽的野外,周围有山有水,花香袭人,也是练功的好地方.就是说不要在很嘈杂的地方学习气功,这样锻炼一段时间,就会慢慢找到这种状态,气功就入门了。
气功入门方法三 调心方法
当然,光是学会练功方法还是不够的,好多人无论在哪个适合练功的地方,就是不能进入状态,那其实是与人的思维状态有关.如果平时在生活工作家庭等等方面烦恼太多,其情绪就会带入练功的时候,就会觉得很难入静.这时候就要调心了,其实所谓调心就是希望练功者不要对日常事情牵挂太多,学会拿得起放得下,就不会无时无刻的被烦恼所左右,就会慢慢的进入放松入静的状态了。
气功入门方法四 气功原理
练习气功在学会调心的同时,还要明理,不能练糊涂功,而气功原理也是很简单的.中医理论认为,不通则痛通则不痛,也就是说人之所以生病就是因为经络不通所致,因此只要用针灸中药等方法调整内气,疏通经络,病就好了.那么,练功其实也是起到疏通经络的作用而已.当然由于气功要调心,附带着还会起到治疗心理障碍的作用,因此气功是一种身心并治的养生技术.而随着气功练习的不断深入,在内气逐渐充盈的情况下,会自然的打通全身经络,因此会起到治疗全身疾病的效果,这是其他治疗方法所不能比拟的.
综上所述, 气功入门方法其实是一种简便易学科学有效的祛病养生方法,不是什么神秘的东西,也不是开发神通异能的巫术,只要学习者不被歪理邪说迷惑,是不会出偏的.因此只要学习者有科学的头脑,不迷信,是完全可以练好的.