身体上的“刮油穴” 减肥又祛病

　　现代人的肥胖一部分是因为摄入过多碳水化合物引起的，另一部分是因为食物中油脂过多造成的。而不管哪一种肥胖都会导致体内脂肪堆积过多而出现身材变形，其实人体自身也有瘦身穴位，刺激这些穴位也就是中医里的经络瘦身方法，安全并有效。

　　今天小编就和大家一同来了解身体上的刮油穴有哪些，以及如何通过刺激做这些穴位来瘦身。对于大家好奇的经络瘦身我们也一同来了解一下。

　　身体上的刮油穴

　　刮油穴一、大肠俞穴

　　大肠俞穴对于减肥具有理气、调和肠胃的作用，能够改善腹胀、腹泻、痢疾和便秘，甚至改善消化不良。人体的肥胖和肠道有着密切的关系，通过刺激大肠俞穴改善了肠道功能，从而能够消除大肚腩和小肚子现象。

　　大肠俞穴在人体的腰部第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。其简单的取穴方法是：双手触及盆骨上方即为髂脊，此时双手移至腰正中的位置，这里便是第三腰椎棘突，再向下便是第四腰椎棘突，向两侧旁开1.5寸便是大肠俞穴。

　　对于大肠俞穴中医里常采用艾灸、针刺的方法，如果想要利用此穴减肥，还可以采用温灸或揉按等方法。

　　刮油穴二、天枢穴

　　天枢穴其主要以治疗胃肠道疾病为主，而胃肠道是人体肥胖、疾病与否的关键位置，如果胃火大则容易引起饥饿、口渴，同时腹胀、腹泻或便秘等胃肠道疾病也会引起身体的疾病和脂肪的堆积异常，另外天枢穴还调理月经不调、痛经等妇科疾病。

　　所以按摩这个穴位不仅可以调理身体，起到减肥作用，还可以调理女性的妇科疾病。

　　天枢穴在人体的腹部，其和肚脐在一个水平面上，取穴时肚脐旁开2寸即可，是一对对称的穴位。

　　中医常针灸天枢穴来调理身体疾病，而平时减肥人士可以采用艾灸、揉按等方法。

　　刮油穴三、关元穴

　　关元穴既是减肥穴位也是固本补益的穴位，关元穴常被用来治疗泌尿系统、生殖系统等方面的疾病，其主要通过调理人体内分泌功能来达到治疗疾病的目的。

　　而引起肥胖的因素有很多，内分泌失调就是原因之一。如熬夜、妇科疾病、摄入激素等，这些都会引起内分泌失调，进而出现肥胖。

　　关元穴位于小腹，在肚脐下方3寸的位置，通过艾灸、揉按或热敷都可以达到按摩此穴的目的。

　　如果揉按时候以出现酸胀感为佳，而如果伴有痛经的现象，可以采用热毛巾或热盐敷的方法。