保鲜膜减肥 另类方法能让你更好的瘦身

　　保鲜膜减肥是如今很多减肥者们使用的一种方法，这种方法实用且有效，但是需要掌握正确的方法才能让你更好的瘦身减肥，导致肥胖的原因有很多，如压力、饮食、孤独等，今天就从另类的保鲜膜减肥法以及常见的减肥小妙招等方面进行介绍。

　　很多瘦身者都以为保鲜膜减肥就是在身上涂上精华液或是瘦身霜，然后用保鲜膜包住就可以了，其实这是错误的做法，那么用保鲜膜瘦身的正确方法是怎样的呢?

　　另类方法能让你更好的瘦身

　　保鲜膜减肥的正确方法

　　保鲜膜减肥法利用保鲜膜较低的透气性是身体局部地区热量急剧增加，大量排汗进而达到燃烧脂肪的目的，而配合粗盐的保鲜膜减肥法具有更强的效果。

　　操作方法

　　(1)用水将手和面部打湿，再以拍打的方式在脸部涂上粗盐，并且预先准备5条热毛巾和5条饼毛巾。

　　注意：脸部的皮肤是比较娇嫩的，为了避免引起皮肤的敏感，好先用少量的粗盐涂抹在颧骨的位置测试15分钟，之后在进行全脸涂抹。

　　(2)在保鲜膜留一个小孔(作呼吸用)，用保鲜膜包住整张脸。

　　(3)用热毛巾敷脸1分钟，再用冰毛巾敷脸1分钟，如此循环5次之后，将脸部的保鲜膜除去，用温水冲洗干净。

　　保鲜膜减肥法的原理

　　保鲜膜减肥法利用保鲜膜较低的透气性，然后让身体局部各部位温度热量急剧增加，身体为了散热从而引起大量排汗而燃烧消耗脂肪，后达到减肥瘦身的效果。

　　但其原理和利尿剂一样，只是通过减少身体水分，达到减少体重的目的，并没有减掉脂肪。

　　保鲜膜瘦身分析

　　体温升高、加速新陈代谢

　　保鲜膜减肥法是可以利用保鲜膜较低的透气性来让身体的局部温度的热量急剧增加。而当身体的温度提高时，体内就会自动的排出多余的水分，以此来加快新陈代谢，加快脂肪的燃烧。

　　促进出汗、排毒瘦身

　　如果人体不排汗，体内毒素无法排出。而保鲜膜包裹住身体可以大量促进排汗，汗水会从汗腺或皮脂腺排出，流汗的同时也在排泄体内废物，从而可以排毒瘦身。

　　当然，汗出得太多对健康也不利。当人体急剧地大量排汗后，往往容易处于脱水状态，血容量减少，血浆就会浓缩，从而加重心脏的负担。

　　经期减肥的四个时段

　　第一阶段：减肥滞留期(月经开始后第1-7天)

　　这个时期，体内的雌激素和孕激素水平都处于一个月中的低谷，荷尔蒙缺乏，新陈代谢缓慢，身体极易疲倦，此时就需要放慢你的减肥速度。好好呵护一下疲惫的身体，为下一阶段的瘦身行动储备能量。

　　第二阶段：减肥高峰期(月经后第7~14天)

　　月经后的第7-14天就是减肥的高峰期，这时雌性激素和雄性激素分泌旺盛，会加快体内碳水化合物、脂肪、蛋白质的吸收和消耗，只要抓住这个佳时期，就能够轻松快速减肥。所以，减肥的MM要好好把握哦!

　　第三阶段：减肥平缓期(月经后第14~21天)

　　由于黄体素分泌增加，让肌肤状况变得不稳定，代谢能力也开始从高峰逐渐减缓。越是接近第四阶段的黄体后期，体重就进入不易下降的阶段，所有代谢都开始缓慢，就算很严格地执行减肥计划，体重下降也相当缓慢。

　　第四阶段：减肥慢行期(月经后第21~28天)

　　这个时期你体内的黄体激素的分泌量已经升至高处，无论多微小的毛细管都有能力将原浆渗入细胞组织这时你的大脑感应到体内水分流失，便会本能地保留盐和更多水分，导致你的体重增加。不过这属于正常现象，少量的体重增加是不用担忧的。