下巴长疙瘩 下巴长疙瘩吃什么能养颜

　　对于女性来说，下巴长疙瘩是一件非常难以容忍的事情。每个女人都希望自己的脸蛋光洁嫩滑，现在市场上越来越多的美容祛痘的产品了。但是用在好的产品，也不如用饮食来调节。脸上长疙瘩怎么调理呢?

　　下巴长疙瘩吃什么能排毒

　　饮食推荐：橄榄、火龙果、梨子、黑木耳等。

　　推荐理由：橄榄可以生津止渴，清热排毒，抗炎消肿，对皮肤炎症引起的痘痘有良好的抑制功能。

　　火龙果味甘性凉，可以生津止渴，清热凉血，防中暑，增强身体抵抗力。

　　梨里的维生素C有温和的清洁与解毒功效，并对皮肤有保湿和修复作用，尤其适合易过敏引起的痘痘皮肤。

　　黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。体内毒素拍好了，脸上痘痘自然会消灭。

　　其他食物推荐：魔芋、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等。

　　下巴长痘痘：运动不足，导致内胆固醇蓄积原因

　　饮食推荐：蘑菇和海藻。

　　推荐理由：蘑菇和海藻中所含的人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分，并吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外。

　　此外，海藻中含有大量的能明显降低血液中胆固醇含量的碘，常食有利于维持心血管系统的功能，使血管富有弹性，从而保障皮肤营养的正常供应。海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量丰富，能防止皮肤干燥，常食还可使干性皮肤富有光泽，油性皮肤可改善油脂分泌。

　　海藻中所含维生素丰富，可维护上皮组织健康生长，减少色素斑点。

　　下巴长痘痘：内分泌失调原因

　　饮食推荐：鱼、牛奶和豆浆。

　　推荐理由：鱼类含有丰富的蛋白质，而且还含有OMEGA-3、OMEGA-6、OMEGA-9油，它们都是脂肪的佳来源，每周吃两次鱼肉，有 助于平衡体内的内分泌。纯奶、酸奶等一些奶制品对调节雌激素平衡也很有好处。黄豆富含大豆异黄酮，这种植物雌激素能改善皮肤衰老，还能缓解更年期综合征， 调节女性内分泌失调。黄豆制成豆浆后，含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，其他 任何乳类都高。

　　其他食物推荐

　　1.水果推荐，苹果、柿子、香蕉等一些黄色、黑色、绿色的水果或者食品来进行调理

　　2.蔬菜推荐，食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。

　　3.粗粮推荐，常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮。

　　脸上长疙瘩的原因

　　内分泌失调

　　脸上老是长痘痘主要的原因就是内分泌失调导致的，内分泌失调会导致雄性激素增多的时候，就会出现汗毛孔的粗大，皮肤相对粗糙，从而导致分泌较多的油脂，也就导致了痤疮杆菌的繁殖创造了先决条件;