中国排球的起源 排球怎么打
排球是现在很多人都喜欢的一种运动，一直以来也都是破位的受到人们的关注和喜，今天三九养生堂小编就来为大家介绍一些关于中国排球的一下相关知识，下面就来和小编一起了解一下吧。
目录
1、中国排球之排球的起源 2、中国排球之排球怎么打
中国排球之排球的起源
排球运动开始于1895年，在美国马萨诸洲霍利约克城，一位名叫威廉·G·摩根的天主教青年会体育教育督导在辅导人们进行各种体育锻炼的实践中感到当时流行起来的篮球运动固然很好，但运动剧烈，不太适合年纪大的人，因此在经过一段时间的摸索之后，他创造了一种新游戏：在网球场上用篮球内胆进行比赛，双方人数不限但要相等，各据一方。
将球胆在球网两边来回传托，使其在空中飞来飞去，这就是排球早的雏形。初的排球运动只是一种消遣，比赛人数的多少，球的大小，比分的多少都由比赛双方临时协商决定。
很快这个游戏就在基督教青年会中广泛的传播起来，早被摩根和斯普林菲尔德市体育干事弗兰克·德博士及消防署林奇署长共同商定名位"小网"(Mitontte)，1896年第一次表演赛之后，改名为"Volleyball"这个名称一直被沿用至今。
排球运动的传播由于地理位置的原因，首先传到美洲的加拿大、古巴、巴西等国家，后又传入亚洲、欧洲等地。传入的渠道多是通过教会。
排球传入亚洲是从1900年开始的，首先是印度，然后波及亚洲诸国。传入亚洲是经过了16人制、12人制、9人制，后发展到6人制。传入欧洲的时间比亚洲稍晚一些。
第一次世界大战时(1914-1918)，排球运动随着美军士兵的远涉重洋，登上欧洲大陆，当时正是排球规则开始逐渐走向完善的阶段，已采用运动员轮转、15分和6人制。
1917年进入意大利、法国和前苏联，1919、1921年先后在捷克和波兰等地开展。1964年进入奥运会，成为深受世界人民喜欢的运动。
球网、网柱
(1)球网构造
球网宽1公尺，长9.50公尺，垂直张挂于中线轴的上方。网面由10公分见方的黑色网孔组成。网顶有7公分宽的水平带子，系以自帆布对折，沿球网的全长缝住。
带子的两端各有一个孔，孔中穿有绳索与网柱相系，使网顶呈拉紧状态。带子的中间有一可弯曲的钢索，以利于将球网紧系于网住上。在网的下方(无水平带)，有一条绳子贯穿于网孔之中，以系紧两网柱，使球网下半部呈拉紧状态。
(2)球网高度
球网置于中线上方，男子网高2.43公尺，女于2.24公尺。
球网高度的测量，以测量竿自比赛球场的*量起。球网两端(边线上方)距地面之高度必须相等，并且不得超过规定高度2公分以上。
(3)网柱
网柱为支撑球网，位于球场与边线相距0.50至1.00公尺处，其高度为2.55公尺，且好能够调整。
网柱为圆形且平滑，不使用金属铁索以固定网柱于场地上，其装置必须无妨碍和危险。
标志带和标志竿
(1)标志带
两条宽5公分、长1公尺的白色带子垂直紧系于两边线上方球网上。标志带视为球网的一部份。
(2)标志竿
标志竿是一支具有弹性的竿子，长度为1.80公尺，直径为10公厘。标志竿由玻璃纤维或类似的物质制成。
两支标志竿紧系于标志带的外缘，两边各一支标志竿上部80公分的长度超出网顶，每10公分涂以对比鲜明的颜色，以红白相间为佳。标志竿应视为球网的一部分且作为有效穿越空间的两侧界限。
排球由柔软皮革制成外壳，内装橡皮或类似质料制成的球胆，重量260～280克，圆周65～67厘米，气压0.30～0.325公斤/平方厘米。
排球运动由两队各六名选手组成，但是现在增设了*人，该运动的目的在于使击出的球稍高于网前伸出的双手，从而使球落入对方的半场而得分。
每队的球员都有自己固定的位置，三名网前选手和三名靠近底线的选手。每一方击球过网不得超过三次，原则上一名攻击手将和一名队友在网前拦截，阻止球落入本方半场并可以通过拦截直接得分。
简单来说，运动员不得持球，不得连续击球两次。他们可以用身体的任何一个部位击球，但是如果球从球员身上的某一部位弹到另一部位时，将被认作是两次击球，按违例计算。如果球员在界外击球或击球时身体的某一部位触网将被判失分。
发球
每方的六名球员按顺时针方向轮流发球。每次本队获得发球权后由发球球员在本方半场的右后角将球发入对方半场重新开始比赛。
发球球员可以用上手或下手发球，用拳，伸开的五指或是手臂来都可以。
发球可以在底线后的任一处开球，但是规则又允许进行跳发球的队员在落下时进入场内。
排球可以落入对方半场的任何一处，该发球队员将继续发球直至本队失去发球权。
得分
在新的得分规则下，一方在获得发球权时同时得分,即所谓的每球得分制。比赛由五局构成。
在前四局的比赛中，获胜的一方必须达到25分，或在此基础上比对方高出两分。
在第五局的比赛中获胜一方只需达到15分，或在此基础上比对方高出两分。
*人
新设置的*人将是一名防守专家，可以在后排进行任意的替换，帮助本队抵御对手的进攻。
*人不得发球，拦网或是绕到前排，所以一般由一名身材矮小但是动作灵活的，能够迅速倒地救球使得比赛得以继续的球员担纲。
*人可以*替换，为了易于区别，*人将穿上与其他球员不同颜色的衣服。
换人
根据另一项被修改的规则，教练员可以在比赛期间站着向球队发号施令，但是必须呆在一个特定的区域。
包括替换*人在内，教练在每局的比赛*有6次的机会替换队员。替补队员可以换下某一名先发队员或再被相同的队员替下。
其它规则
1.只有前排的球员方可拦网。
2.球员可在球越过网之前进行拦截，但是不得触网或是干扰对手。
3.拦网不算作一次击球。
4.球不得触网，也不得碰到同队的队友。
5.每个队在每局的比赛中都有两次的暂停机会。
要想打好排球，基本功非常重要，排球的基本功就是垫球，这是一个漫长的过程，要靠平时积累，我的方法是对着墙壁垫球，只要你坚持，你会看到你的球技一天天的上来的。
反应能力
在排球中也很重要，反应能力也是在平时的训练中积累的。你要通过比赛去锻炼自己。没什么是一生下来就会的。
判断力
你有没有好的判断力决定这场球的成败，这个球该不该接，该是谁接，这个球有没有出界，这个球是进攻还是防守，都需要这种判断力!
步法
其实排球垫球有一套步法，基本是半蹲的状态，这个许多排球教学视屏里面都有，你要熟练这套步法，它对你非常重要!
心态
无论什么比赛，心态很重要，排球是25分一局，所以没有必要为一分而苦恼!
学会基本的站姿。当你不在发球位置时，通常都是采取一种基本的排球站姿。脚比肩略宽，你的体重应向前接近你的脚趾，你的膝盖弯曲。请确保你的臂膀*并在你面前。
跟许多人认为的不一样，排球其实是一项剧烈运动。在一次比赛中，运动员可能要走相当于几公里的路程。
练发球。基本的发球是要将球发过网，开始比赛。发球队员可以站在发球线后面任意位置。如果对方没有能够接到球，那么得一分。
有经验的队员会采用上手发球
将球在面前扔起。
用你惯用的手，握拳，挥出。
屈肘把你的手带到更接近你的肩膀的位置。
伸直肘部，用拳头的外面击球。
经验较少的队员可以采用下手发球。
将球在面前扔起(发球时球必须在空中)。
用你惯用的手，握拳，垂在身体一边。
你的肘应该略有弯曲，你的拇指应横跨您的手指。
用拳头正面在腰部高度击球。应该用拳头弯曲的拇指和食指击到球。
接球
这是常见的接球的方式。理想情况下，你会"传递"它到二传手上。接球是三下接球反击中的第一击。
左手握拳
然后，用你的右手包围左拳。两个拇指应平贴顶部的你的手，指甲向上。
旋转你的肘部，直到你的前臂的平面一侧朝上。你的手臂应该是直出在你面前，轻微向下倾斜，你的肘部应固定。
移动，使球直接在你的面前。站姿，你的脚肩打开，等待直到球落到你的腰的高度。
让球落在前臂，手腕以上5到15厘米的位置。用一个耸肩的动作，把球向上推出，前臂的角度与想让球前往的方向一致。
练习传球
通常情况下，您不会直接将球传过对方场地。相反的，你要将球在你这方场地高高传起，让另一名队员扣球。
靠拢保持你的双手在一起，中间你可以看到一个三角形窗口。将您的脚肩宽分开，并稍微弯曲你的腿。
当球达到眼睛高度时用你的指尖击球。在你击到球的同时向上推你的腿。
如果你是用手掌击到球，在正规比赛中，会被判作持球，就好像你抓到了球然后将它提起一样。
学会扣球
扣球也被称为是“攻击”。
接近球，抬起你惯用的手。你的手应该弯曲像是球的形状，肘应该弯曲的。
跳起来用你的手掌击球
尽量跳到高，可以发挥大的力量。球应飞过网，非常地向下，使对方团队很难接回。
准备拦网
对于近网的三个球员，拦网用于挡住对方的扣球。有两种类型的拦网：
进攻型拦网的目的是让球落在对方场地内。时机必须完全正确，跳起来，预测球的轨迹，用力挡住，拦回对手的一侧。理想情况下，它将球直接落到地面上。
防御性或是软拦网，只用于消减扣球的力量，使自己的队员容易把它接起来。球击中拦网队员的手掌，沿指尖飞走，消减扣球的力量，由另一位球员接起。
队员的场上位置
在发球队员击球时，双方队员必须在本场区内各站两排，每排三名队员。
发球队员不受场上位置的限制。
队员的位置据其脚的着地部位来判定。在发球队员击球的一刹那，场上队员脚的着地部位必须符合其位置要求。
在发球后，队员可以在本场区和无障碍区的任何位置上。
网下穿越
在不妨碍对方比赛的情况下，允许队员在网下穿越进入对方空间。
允许队员的一只脚或双脚越过中线触及对方场区的同时，脚的一部分还接触中线或置于中线上空。
除脚以外，不允许队员身体的任何其他部分接触对方的场区.在比赛中断后，队员可以进入对方场地。
触网
新规则规定触网为犯规，但队员在无试图击球的情况下，偶尔触网不算犯规。
进攻性击球
指发球和拦网外的其他所有向对方的击球。前排队员可以对任何高度的球完成进攻性击球，但触球时必须在本场地空间。
后排队员则允许在后场区对任何高度的球完成进攻性击球，但起跳时脚不得踏及或越过进攻线，击球后可以落在前场区。
拦网
只有前排队员允许完成拦网，后排队员不得完成拦网。
比赛中的击球
队员的身体任何部位都允许触球。但球必须被击出，不得接住或抛出，球可以向任何方向反弹。
队员若违背上述规定，则为持球。球必须触及身体的不同部位。若球先后触及队员的不同部位，则为连击犯规。
执行规则的原则
执行规则的基本原则是以规则的作用和影响因素为基础的。
主要原则有
1. 使比赛在良好和公正的条件下进行。
2. 积极鼓励观赏性。
3. 加强裁判员之间的协作。
4. 裁判员之间的配合
包括第一二裁判员之间的配合;
第一裁判员与记录员之间的配合;
第一裁判员与司线员之间的配合;
第二裁判员与记录员之间的配合;
第二裁判员与司线员之间的配合以及司线员之间的配合。
7.脚击球
软式排球比赛中，采用脚击球的机会较多。一般当来球离身体较远时手无法触及时采用。
用脚面以适当的力量和角度触及球，使球弹起一定的高度。
(三)软式排球比赛中常用技术及特点
常用技术
下手发球、双手垫球、单手垫球、双手传球、单手传球、双手挡球、单手挡、扣球、拦网、脚击球等。
技术特点
1.身体重心不宜太低，膝关节稍弯。
2.击球方法多种多样。
3.要有脚击球意识。
4.学会控制击球力量。
5.举手击球动作运用较多。
6.与硬排技术动作共性较多。
起动和移动
二传手应根据对第一传垫击球的方向、弧度、速度和落点的准确判断，迅速及时地起动和移动。
选位准确
在起动和移动的过程中，应边判断来球，边取好位置。
一般要对下列三种情况进行适当处理
一是力争使身体插人球下，并转向出球方向，稳定重心，将球传出;
二是身体已插入球下，如身体来不及转向出球方向(或有意作隐蔽传球)时，亦应力争稳定重心去传球;
三是既来不及使身体转向出球方向，又来不及稳定重心去传球，此时，应在跑动中传球，所以要特别强调出手稳。
视野宽广
二传要为本队的进攻创造存利机会，因此，二传队员必须有宽广的视野，才能通观全场，胸有成竹。
并在一刹那作出正确的判断和行动，而观察必须适时，过早作用不大，过晚措手不及，影响传球质量。
一般在第一传出手之后，第二传触球之前，边移动、边取位、边观察比较适宜。
心理素质过硬
比赛时沉着果断、机智灵敏，战术意识强，能准确判断对方的战术意图，了解自己每个队员及对方的特点和特长，善于激励士气，鼓舞斗志，胜不骄，败不馁，能在激烈的比赛中，团结全队、不失时机地组织进攻。
颜色：室内必须为浅色。界线颜色要与地面颜色不同。世界性比赛场地界线为白色，比赛场区和无障碍区分别为不同的颜色。
温湿度和照明：室内低温度不得低于10摄氏度(50华氏度)。照明度为1000--1500勒克斯。世界性比赛的室内温度，高不得高于25 摄氏度(77华氏度)，低不低于16摄氏度(61华氏度)。湿度不得高于60%。
4.比赛的器材与设备
器材除规定的网柱、球网、标志带、标志杆和比赛球外，还有以下设备：
球队用的长椅：长度至少应能坐9人。
记录台：一般坐两个人，一名正式记录员，一名辅助记录员。国内比赛一般只有一名记录员和一名广播员在记录台就座。
裁判台：要能升降，下部要用防护套包好，以防队员救球时受伤。
量网尺：长度要在2.50米以上，并在男子网高2.43米和女子网高2.24米处画标记，同时在这两个高度上方2厘米处画上另一种标记。
气压表：比赛球的气压为0.40-0.45公斤/平方厘米，所有比赛用球的气压必须一致。
比赛用球和球架：要求将5只比赛球放到球架上，比赛采用三球制。
计分器：能显示双方的比赛分数、双方的暂停和换人次数。
换人牌：为1-18号，两侧的颜色好有区别，并用盒子装好。
拖把：需要六个拖把供擦地员使用。
小毛巾：至少需要十块供擦地员和捡求援球员使用的小毛巾，毛巾小为4厘米见方，大为40厘米*80厘米。
气筒：球压不足时，供充气用。
蜂鸣器：好能让教练员和记录员都能使用。
表格：包括记录表、位置表、成绩报告单和广播员用表等。
非技术性规定
1.队员的服装
队员的服装包括上衣、短裤和运动鞋。上衣、短裤和袜子必须统一、整洁和颜色一致。
国际比赛中，全队队员鞋子的颜色必须一致，但商标可以不同。上衣的号码必须是1-18号，号码的颜色必须与上衣明显不同。
身前号码至少为10厘米宽，身后号码至少为15厘米高，号码笔画宽度至少为2厘米。
2.禁止佩带的物品
禁止佩带可能造成上伤害及有利于人为加力的物品。可以戴眼镜参加比赛，但所引起的后果一切由个人负责。
3.参加者的基本权力
队长、教练员、队员都有其相对应的权力。在此不作详细介绍。请大家参阅有关资料。
技术性规定
发球：发球队员必须在第一裁判员鸣哨5秒钟内，将球抛起或持球手撤离，在球落地前，将一只手或手臂的任何部分将球击出。
如球未触及发球队员而落地，则被认为是第一次发球试图。在发球试图后，第一裁判员应及时鸣哨允许再次发球，发球队员必须在再次鸣哨后的3秒中将球发出。
发球队员在击球时或击球起跳时，不得踏及场区(包括端线)或发球区以外的地面。击球后，可以踏及或落在场区内或发球区以外的地面。在每次发球时都允许有一次发球试图。