排毒方法 测体质排毒你会吗

　　现在正好是农历的五月份，五月份一直被称为是“毒月”，你知道是什么意思吗?在习俗中端午节初五这一天又被称做“毒日”，面对这么多的毒，我们该如何解决呢?我们是不是该测测我们的体质，学会排毒呢?那么就跟随小编去学习一下如何正确排毒吧!

　　人体的毒素身体系统会自动清除出去，但是有一部分的饿毒素却是停留在我们的体内，所以我们要学会用正确的方法去排毒。

　　农历五月也被称做“毒月”， 南方很多地区已经逐渐进入夏季，气温升高、雨水增多，空气也变得潮湿，而各种毒虫、蚊蝇及微生物也大量繁殖和活跃，同时人体也极易受到湿热的侵袭而发生疾病，农历五月进行排毒显得很有必要。

　　沈永政是国家中医药管理局养生专家、教授，他表示，古人将农历五月俗称“毒月”，而所说的“毒五月”则是包括整个夏月，涵括整个夏季巳、午、未三个月。那么为什么农历五月需要排毒呢?沈永政介绍，张仲景曾经说过这个时候人体“阳气在表，胃中虚冷”，而这个时候人体由于天气原因，更加容易身患疾病，端午时节更是皮肤病的多发时节。

　　“古人在端午节前后用蓝草堂沐浴并佩戴香囊，目的就是避秽祛邪，所以端午又叫‘浴兰节’。”沈永政说，古人这样的行为具有疏风清热、解毒化湿等功效，但小吴到底该选用怎样的方法排毒还需要根据她的体质而定。

　　排毒需要区分体质

　　排毒也需要按照不同的体质进行?没错，沈永政介绍，人体分为平和质、阳虚质、阴虚质、湿热质等9种体质，其中一些人是复合体质，以一个体质为主，同时包含2~3个其他体质。而根据每个人体质的不同，排毒的方法也有不同。根据9种不同体质，沈永政按照每种体质分别列出茶疗和食疗2种不同的方法进行排毒，共计18个排毒药方。沈永政表示，排毒除了方法以外，睡眠时间、饮食、喝水乃至心态都很重要，只有充足的睡眠时间、合理的饮食搭配、纯净的饮用水源、合适的进食温度和平和的心态，才能确保“毒五月”排毒成功。

　　小提示：淋巴排毒没有科学依据

　　“目前，我国的卫生监督部门没有审批过一项‘淋巴排毒’的技术。所谓淋巴排毒，根本没有科学依据。”说起“淋巴排毒”，中华医学会肿瘤分会副主任委员、中山大学肿瘤防治中心淋巴瘤首席专家林桐榆说。随便对淋巴进行按摩，还有可能会对身体造成伤害。因为淋巴是位于皮肉筋骨之间的，有一些用手就能摸得到。如果使劲按摩淋巴，容易伤害到毛细淋巴网，反而导致淋巴结肿大，引起身体某些相关部位的疼痛。