吃什么排毒 6款药膳方助你排毒养颜

　　随着我们生活质量的提高，我们都开始吃一些营养价值特别丰富的食物，殊不知有的时候，有些食物的营养并没有全部被我们的身体所吸收，反而集聚在我们的体内，久而久之，这些所谓的营养成分就会转换为毒素，危害我们的身体健康。那么你知道吃什么排毒吗？今天小编就向你介绍6款药膳方助你排毒养颜，快来看看吧。

　　荷叶山楂方

　　荷叶山楂可以利尿消脂，适合有下半身浮肿的办公室人群。

　　材料：干荷叶 100克，山楂 250克，浙贝母 100克，生大黄 50克，陈皮 50克。

　　做法：将上述药材研成细末作为一疗程剂量。每日取干药末 50克，用开水浸泡，取汁 300毫升，每日分 2次喝，1个月喝一疗程。

 

　　首乌山楂方

　　首乌和山楂都有补气健脾、消脂减肥的功效。

　　材料：茵陈 40克，首乌 20克，金樱子 30克，黄精 30克，生山楂 15克，丹参 20克，大黄 10克，三七粉 5克，泽泻 15克，葛根 20克。

　　做法：用水煎服用，每天服用2次。

　　决明子山楂方

　　此方有排毒、通便、降压等功效，非常适合女性饮用。

　　材料：决明子 30克，泽泻、郁李仁各 15克，火麻仁、山楂各 10克。

　　做法：研末，每袋 20克，每次 1~2袋，每日喝 3次，饭前半小时喝。

　　清宫仙药茶

　　此茶饮消脂减肥，可用于单纯性肥胖，对高脂血症也有效果。

　　材料：上等茶叶 3克，紫苏叶、石菖蒲、泽泻、山楂各 12克。

　　做法：后四种研粗末，与茶叶混合，收贮备用。每次取适量，开水泡，当茶饮。

　　大柴胡汤

　　大柴胡汤对过食肥胖、运动不足、情志失调所致的皮下脂肪沉着有效用。也适用于减肥人士。

　　材料：柴胡 9克，黄芩 9克，芍药12克，半夏9克，大黄9克，生姜3片，大枣3枚，枳实9克。

　　做法：上 8种药，以水煎煮 2次。每日 2次，饭后温服。

　　海藻轻身汤

　　此汤化痰祛脂、健脾利湿、调理气机，对女性肥胖症非常有效。

　　材料：海藻、薏仁各 12克，夏枯草、山楂、泽泻各 15克，茵陈、柴胡各 9克，白芥子 6克，甘草 5克。

　　做法：清水煎取 200毫升，每次口服 100毫升，每日 2次。

　　排毒养颜吃什么好

　　青葡萄

　　葡萄籽中的花青配糖体，其抗氧化能力是维他命c的20倍、维他命e的50倍。但作为水果的葡萄或饮料的葡萄汁因其少了发酵的过程，抗氧化的成分就少了许多，火力也相应小了许多。

　　而用葡萄酿成的葡萄酒因经过发酵，其抗氧化能力得以提高，火力也相对猛一些。因此，在吃葡萄的同时，再适量饮用些葡萄酒，能减少皱纹产生，肌肤老化迹象也会缓解。

　　花椰菜

　　十字花科的花椰菜是抗癌明星，除了含有丰富的维他命A、C外，还含有一种特有的抗氧化物质。这类物质的抗氧化性能比其他食物更优良，因此，千万别错过这种可以捍卫青春的蔬菜。

　　苦瓜

　　味甘，性平。中医认为，苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。《本草纲目》中说苦瓜“除邪热，解劳乏，清心明日”。