备孕期间不能吃什么 吃这物孕妇易产畸形儿

　　生宝宝是很多的家庭都非常重视的事情，每个人都想孕育出健康的宝宝，所以备孕期是非常关键的哦!备孕注意事项大家都了解哪些呢，备孕期间吃什么好呢，健康的饮食和孕育宝宝是非常密切的哦!下面就来看看小编搜集的这些备孕期间不能吃什么的常识吧!

　　备孕男女不能吃什么 误吃小心生怪宝宝

　　备孕男女如何对备孕知识一无所知是很可怕的事，起码要知道备孕可以吃什么不可以吃什么?有些东西吃完不单单是会身体不舒服，同时会威胁到未来胎儿的健康。

　　一、准妈妈孕前饮食禁忌

　　禁食辛辣：刺激性的食物会导致消化功能出现障碍，难以吸收食物中的营养。胡椒、辣椒、姜片、八角等辛辣的调剂品在备孕期都要禁止食用。

　　避免烟酒：乙醇和尼古丁对胎儿的影响不能说是致命的，但也算是严重影响健康的。孕前饮酒抽烟将增加胎儿先天畸形的概率。严重的甚至会使得胎宝宝出现先天性腹裂。

　　避免高糖分饮食：高糖分的饮食会增加孕妇妊娠高血糖的发病率，因此在孕前一定要控制血糖。

　　少吃味精：味精会阻碍人对锌的吸收，而锌是胎儿神经系统发育不能少的微量元素，孕前缺锌很可能导致孕期锌所需量不足。

　　避免吃补药：人参、桂圆等容易引起孕妇气盛阴耗，增强早孕的反应，过度摄入容易出现孕期水肿和高血压等孕期症状。

　　不吃腌制的食物：腌制的食物含有太多的亚硝酸盐、苯并芘等有害物质。孕前摄入太多会危害身体，不利于优生优育。

　　禁食有添加剂和污染过的食物：罐头虽然很美味，但是里面含有太多的防腐剂和色素。长期煮过的火锅存在大量的细菌和寄生虫，油条中的明矾对身体有害。

　　二、准爸爸饮食禁忌

　　备孕期间不单单女性需要注意饮食，男性也要做好相应的配合措施。

　　禁烟酒和碳酸饮料：烟草中的有害物质会导致体内染色体和基因出现异常，并会进入人体生殖系统导致畸形。酒精的毒性不亚于烟草，同样会导致染色体发生变化。除此之外，平时饮用的米酒、可乐、咖啡等也同样危害人体生殖健康。

　　备孕早餐不能吃什么

　　备孕早餐不能吃什么呢?小麦、大麦、大米和燕麦等谷类，一直是人类重要的食物。它们所含的蛋白质、膳食纤维和维生素是其他食物无法比拟的。那备孕早餐不能吃什么呢?下面让我们一起来了解下备孕早餐不能吃什么。

　　一、灌装浓汤

　　汤类非常有益健康，而且价格低廉、易于制作。可是，罐装浓汤是由盐、脂肪、人造添加剂、防腐剂，或许还有一些脱水胡萝卜调制成的营养价值非常低的“混合物”。一罐浓汤含1000毫克钠，大约是你每天所需量的一半。因此，还是自己准备鸡肉、牛骨和蔬菜，亲手做一碗热腾腾、香喷喷的汤吧。