预防感冒按摩四穴位

茯神

性味

甘淡，平。

功效

宁心，安神，利水。治心虚惊悸，健忘，失眠，惊痫，小便不利。 

①《别录》:"疗风眩，风虚，五劳，口干。止惊悸，多恚怒，善忘。开心益智，养精神。" 

②《药性论》:"主惊痫，安神定志，补劳乏；主心下急痛坚满，小肠不利。" 

③《本草再新》:"治心虚气短，健脾利温。" 

注意

肾虚小便不利或不禁、虚寒滑精者慎。

附方

①治心神不定，恍惚不乐：茯神二两(去皮)，沉香半两。并为细末，炼蜜丸，如小豆大。每服三十丸，食后人参汤下。(《百一选方》朱雀丸)

②治心虚血少，神不守舍，多惊恍惚， 睡卧不宁：人参(去芦头)、茯神(去木)、黄耆(蜜炙)、熟干地黄(洗，焙)、当归(洗，焙)、酸枣仁(去皮，炒)、朱砂(别研，一半入药，一半为衣)。上件各等分，为细末，炼蜜为九，如梧桐子大。每服三十丸，煎人参汤下。(《杨氏家藏方》茯神丸)

　　三、风池穴

　　风池穴位于后颈部，在头发后发际线处有两个凹陷处，那里就是风池穴的位置。

　　风池穴主要治疗感冒头痛、颈椎酸痛以及缓解身体疲劳，所以感冒的时候揉按风池穴非常有效。

　　按摩风池穴的时候一定要加点力度，这样才可以有效刺激风池穴。往往在刚揉按风池穴的时候，感冒引起的鼻塞症状就会立刻消除，继续揉按，全身有一种神清气爽的感觉，因为感冒导致身体的疲惫感也被消除。然后顺时针揉按100下左右后，再可逆时针揉按100下，直到穴位处有种酸胀发热感后就可以停下了，这时会明显感到感冒症状基本消除了，整个人有种耳目一新、神清气爽的感觉，治愈感冒可以说疗效非常显著。

　　平时在工作劳累的时候，用力揉按风池穴也可以有效消除疲劳感，整个人也会变得精神起来，不再萎靡不振，加上风池穴有着通窍的作用，呼吸也会变得非常畅通，还可以有效预防感冒，保证身体不被感冒侵袭。

　　四、足三里穴

　　找足三里的位置时一定要将膝盖弯曲，足三里位于外膝眼正*下三寸左右的位置，是身体一个重要的穴位，也是治疗感冒不在头部的穴位。

　　在医学上，足三里通常用于治疗肠胃疾病，胃痛、胃胀、胃不适的时候，揉按足三里可以缓解，但是不代表足三里只有这一个用途，对于治疗感冒，缓解感冒症状也是很有效果的。

　　换季感冒时，由于秋天干燥，所以很多人往往会咳嗽不止，甚至咳到觉得有种胸闷的感觉，而且感冒往往就会让人不想吃饭，按摩足三里首先可以帮助人恢复食欲，另外也可以缓解感冒带来的这些症状，这对治疗感冒有着很好的促进作用。

　　感冒按摩足三里穴时一定要敲击，不过力度不要太大，保证自己可以承受就行，可以用手掌敲击，也可以用专业的按摩用具，敲打到足三里部位的皮肤发红即可，不仅可以治愈感冒，而且对于身体差导致经常会感冒发烧的人来说，敲打足三里可以起到很好的防治作用。