发热了 这样做帮你正确降温

　　秋冬季节到来，天气渐凉，昼夜温差很大，抵抗力下降，发烧感冒就容易出现。很多人一发烧就吃药，或者直接到医院挂点滴，自认为这样就好得快。实际上这样很容易导致自身的抵抗力下降，更易生病。许多人并不知道高烧低烧的区别，什么是低烧?什么是高烧?如何正确治疗发烧?由小编为大家详细说明一下。

　　发烧的原因及各种表现

　　发烧又称发热，一般表现为体表温度超过正常温度，或者自身感觉不适的情况，是体温调节中枢和体温中枢功能紊乱等原因引起的产热过多或散热减少。正常人体温一般为36～37度，成年人早上在安静状态下的口腔体温在36.3～37.2度;肛门内体温36.5～37.7度;腋窝体温36～37度。一般体温计测腋窝体温超过37.2度。

　　发热的原因有很多，像各种细菌感染，病毒感染等是常见的原因，其次就是结缔组织病(即胶原病)、恶性肿瘤等。其实发热不是百无一用，它对人体有害也有利。发热的时候，人体的免疫功能明显增强，有利于清除病原体和促进疾病的痊愈。它不是一种疾病，只是一种症状，是疾病的标志之一。因此，当体温不是太高时，可以通过多喝水来减少发热带来的不适感。

　　按体温状况，发热分为：低热：37.4～38度;中等度热：38.1～39度：高热：39.1～41度;超高热：41度以上。不同的发热程度有不同的治疗方法。

　　发烧的治疗方法

　　一、物理降温

　　物理降温的作用是能够迅速、安全地降温，尤其适用于高热。在做物理降温时要注意：每隔20到30分钟应该量一次体温，同时要注意发热者的呼吸、脉搏以及皮肤颜色的变化。物理降温主要有冷热敷法、酒精擦浴、温水浴等。

　　1、冷热敷法

　　如果体温过高，可以采用冷敷帮助降低体温。在额头、手腕、小腿上各放一块湿冷的毛巾，其他部位应以衣物盖住。当冷敷布达到体温时，应更换一次，反复直到烧退为止。平时不大使用的冰块这时候就可以派上用场了，将冰块包在布袋里，放在额头上来降温。

　　如果体温不是太高，可以采用热敷来退烧。用热的湿毛巾反复擦拭病人额头、四肢，使身体散热，直到退烧为止。但是，如果体温上升到39℃以上，一定不要再使用热敷退烧，应以冷敷处理，以免体温继续升高。

　　2、酒精也可以帮你降温

　　其实，我们在很多影视剧里就看过类似方法，小朋友高热不退，家长就用酒精擦拭全身，这种方法就是酒精擦浴。我们知道酒精易挥发，而蒸发气化是需要带走热量，所以采用酒精擦浴可以起到降温的作用。