睡不好身体居然会得这四种病

　　我们辛苦劳作了一天回到家，期待的事情就是躺在舒适的被窝中美美的睡一觉。中医认为睡觉不仅是人体恢复精力和体力的佳方式，同时也是一种很好的养生保健方式。我们都知道睡眠与我们的身体健康有着直接的联系，睡不好，身体就会得病，可是睡眠不好究竟会带来什么病呢?

　　一、老年痴呆症

　　老年痴呆学名为阿尔茨海默病，是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病，临床主要变现为记忆障碍、行动不便、失去认知能力，而到了晚期甚至会危及生命健康，是中老年人惧怕的一种疾病。

　　更可怕的是，老年痴呆症在现有的医学水平下根本不可能被治愈，所以人到中年后，如何预防老年痴呆就成了他们为关注的话题。

　　可是很多人不知道睡眠不好竟然也会引发老年痴呆!

　　睡眠不好的人起床后会觉得大脑非常疲惫，这是因为大脑在工作了一天之后，也是需要休息的，如果大脑得不到充分的休息，大脑就会处在一个疲劳状态，而大脑如果长期疲劳的话，大脑功能将大受影响，引发老年痴呆的可能性也是会有的。

　　同时，医学家研究发现，睡眠质量不好的人，他们大脑中的β-淀粉样蛋白的沉积量会变多，而这种化合物被视为老年痴呆症的明确标志物，一旦这种物质增多，那么患上老年痴呆的概率将会大大增加。

　　所以长期睡眠不好的人真要小心会患上老年痴呆了。

　　二、矮小症

　　补钙是男女老少都会关注的话题，儿童要补钙，因为钙充足了，身体才会发育的好;老年人更要补钙，钙充足了，骨骼才会变得强健有力，而睡眠其实是一种很好的补钙行为。

　　研究认为，人的生长发育除了与遗传、营养和锻炼有关外，还与身体分泌的生长素有关。

　　生长素是下丘脑分泌的一种激素，可以促进骨骼和肌肉的发育，当人体生长素分泌正常的时候，身体才会正常发育。

　　而生长素的分泌与睡眠是息息相关的，当人体熟睡之后，身体激素将进入一个分泌高峰期，生长素也不例外，但是在非熟睡的状态下，生长素的分泌将会停止，所以说，睡眠好的话，身体的生长素分泌才会正常，如果睡眠不好，那么生长素分泌减少，对人体的发育造成很大的影响，使人会患上矮小症。

　　另外，当人体熟睡的时候，身体对钙质的吸收才会大化，这样身体才能补充足够的钙质，一旦睡眠不好，那么身体补钙也会大受影响，身体缺钙的话也会造成矮小症的发生。

　　所以长身体的人一定要保证充足的睡眠，这样才能长得高大，长得健壮。