头发油腻怎么办 头发油腻可以这样做

　　现代很多人由于工作压力，身体亚健康等会出现各种各样的小毛病，头发油腻就是一种困扰很多人的问题。那么，头发油腻是什么原因?头发油腻怎么办?头皮太油怎么办?一起来看看吧。

　　头发油腻怎么办

　　头发油腻对于女孩子而言，是很影响形象。一两天不洗就会耷拉在头上，看着让人很不舒服，那么，头发油腻怎么办?

　　1、头发油腻的好少吃带油带辣的食物。而且要天天洗，保持干净。其实天天洗头发，发质会变好的。

　　2、如果不是病态的,就试试碱性较大的洗发水,好不用控油的,据说越控油越多!也可以试试含生姜或海藻成分的洗发水,可以使毛囊健康,减少出油和脱发!

　　3、可以2-3天洗一次头，好不要用什么洗发精类的东西，其实就用香皂就可以了，很干净的。

　　出油有两种一是天生就是油皮发那就只有洗头别无它法 另一种就是因为生活规律不稳定可导致头发出油 睡眠问题是主要的(这种调理好了慢慢会有好转的)

　　头皮太油怎么办

　　有很多培养头发起油，这样看着有点不文雅。这个具体的原因是皮脂腺对某种激素的过敏，放在中医学里来分析就是有可能是肝脾旺盛。

　　1、头发油，当然记得要充足的睡眠，休息，让头发，头皮得到充分的睡眠，这能抑制住一些。

　　2、头发是需要保养，头发好的养生时间那就是当人睡眠时。所以充足睡眠是必须要的。

　　3、我们除了要保持充足睡眠以外，还记得要纠正自己赖床、熬夜的那种不规范的，这是不良的生活习惯导致了头皮环境恶化，必需引起重视。 要自己恢复正常，保持和充足睡眠精神一起享受。

　　4、注意体内内分泌的情况。上面2点也是保证内分泌的前提。多吃蔬菜水果，补充人体每日所需的维生素及微量元素。 多喝一些清凉排理肠胃的中性茶，比如清肠茶。

　　5、切记暴饮暴食，如果吃的太多食品，吃的太多煎炸辛辣的食品，因为这样容易使得体内神经错乱，影响了人的内部器官的常理工作，直接影响了人体的生长及休息，后导致头发出油多。

　　6、工作上，生活中，不要过重的承受压力，压力过大，容易影响到情绪，导致消化器官，神经等都发生紧张，绷紧。这样也会容易引发出油。 为了自己，压力要学会自己缓解，学会调理心情。

　　7、为了保持头发干净，所以要做到注意个人卫生，勤洗头，好是用硫磺软皂来清洗，洗头时，要注意力度要轻揉，不要太重，更不要抓，容易使得头发受损，头皮受到刺激，这样会导致出油更重。