睡觉头朝哪个方向最好 想养生朝这个方向更好

　　关于睡觉的话题是我们恒久不变的讨论话题，因为，睡眠的好坏关系到人们一整天的精神状态，因此一定要多加注意，那么，睡觉的时候头往那个方向，这也是有很大的学问的，下面我们就一起来了解一下，睡觉头朝哪个方向好?

　　睡觉头朝哪个方向好

　　有些人在睡觉的时候，因为睡眠质量不是特别好，这类人不仅会关注睡眠的姿势，还会去关注睡眠头朝哪个方向好，这是他们的习惯，也是渴求健康睡眠的一种好习惯，那么，希望大家都能够一起来看看，睡觉头朝哪个方向好?

　　1、自转说:床头不能朝西，会“逆向”消耗体力

　　床头朝西,人们睡觉的时候就是与地球自转方向相反,影响睡眠?南京大学天文学系教授萧耐园说,地球的自转确实由西向东,但是这个自转是否影响到人们的睡眠,天文领域内的专家没有研究过,并不是很清楚。

　　2、磁场说:应该南北向

　　地球是一个无比巨大的磁场,其磁力线由北极出来,经地球表面而进入南极。睡觉方向顺应了磁力线,在磁场力的作用下,气血运行畅通。中科院紫金山天文台科普部主任张旸说,首先,磁场确实有南北,不过与我们的地球南北极并不是十分吻合,而是和南北极有一个显着的夹角。至于磁场是否“助力”睡眠,天文学里没有这方面的研究。

　　3、古人养生说:应该东西向

　　孙思邈在《千金要方》中说:“凡人卧,春夏向东,秋冬向西。”秋冬季节睡觉应尽量头朝西,脚朝东,这是顺应“秋冬养阴”的规律。中国古代养生学着作中有的学者主张不应365天头只朝一个方向睡。因为春夏属阳,头宜向东睡:秋冬属阴,头宜向西睡。不过,无论怎么调整,都是东西向,只不过脚和头颠倒了位置。

　　通过以上的内容，我们了解到，睡觉的时候根据这三点，您可以选择自己的头朝那个方向，那么，从养生的角度来说，东西向就是睡觉时头朝向的好方向，除此之外，我们还要了解一下，正确的睡觉姿势，下面一起来看看!

　　正确的睡觉姿势

　　很多人采用不同的睡眠姿势，有些人仰卧、有些人侧卧、有些人俯卧，究竟何种姿势是好的睡眠姿势呢?