宝宝补钙 宝宝适量补钙好处多

　　补钙是很多宝宝成长的首要任务，缺钙会给孩子带来多种疾病，那么，宝宝补钙吃什么好呢?宝宝吃什么补钙效果好呢?下面，带着这些疑问，跟着小编一起到文章中看看，宝宝补钙吃什么吧!

　　宝宝的生长速度要比成人快得多，在成长过程中缺钙在所难免。但只要父母及时给宝宝补钙，就不会影响到宝宝的生长发育。那么，宝宝什么时候缺钙，怎样补钙才是正确的呢?

　　宝宝这样补钙才正确

　　其实，不同年龄的宝宝，每天钙的需求量是不同的。一般6个月以内的宝宝每天需要400毫克;7个月至2岁内的宝宝每天需要600毫克;3岁以上的宝宝每天需要800毫克。由于每个宝宝的饮食状态不同，每天额外补充的钙量也有所差别。

　　母乳喂养的宝宝如何补钙

　　母乳大概每100毫升含钙34毫克(而牛乳含钙高达125毫克)，钙和磷的比例为2：1，合适合宝宝钙的吸收。妈妈在哺乳期间如果补充钙剂充足，宝宝每天可从母乳中获得225～250毫克的钙。因此，6个月内母乳喂养的宝宝，不必额外补钙，6个月至1岁母乳喂养的宝宝也只要少量补充钙就够了，即每天给予75～100毫克的钙。

　　人工喂养和混合喂养的宝宝如何补钙

　　人工喂养和混合喂养的宝宝，钙剂的补充量应根据宝宝每天喝入的奶量而定，由于牛乳中钙和磷的比例不适合宝宝身体吸收，尽管牛乳含钙量高，但仍要额外补充钙。一般来说，宝宝只能吸收奶粉中一半多一点的钙量，因此，人工喂养和混合喂养的宝宝需要额外补充钙剂。6个月以下的宝宝每天应额外补充150毫克钙，建议每天服用碳酸钙或者维生素D3。

　　在给儿童补钙的问题上，很多家长顾虑重重，主要担心补钙方式不对，反而会影响到宝宝的身体健康。家长的这些顾虑并不是没有一点道理，这是由于目前的补钙产品较多，尤其在媒介的推波助澜之下，让家长陷入购买补钙产品困难症的境界。不过，在选择儿童补钙产品上，只要我们从配方、溶度、效用等几个方面进行综合考量，还是能购买到适合儿童的补钙产品。据了解，目前个方面都不错的补钙产品是哈药牌钙铁锌口服液，如果在购买儿童补钙产品上较为纠结的可以选择这款补钙产品试试。

　　断奶后的宝宝如何补钙

　　断奶后的宝宝因奶量大大减少，而生长发育需要的钙量却在增加，所以要适当增加宝宝的含钙食品，如奶片和奶制品。此外，还应给宝宝选择含碳酸钙的咀嚼片补充钙。碳酸钙含可利用钙元素达40%，宝宝可以得到至少500毫克的钙，加上宝宝每天从食物中得到的300毫克钙，就能满足身体的需要了。