母乳可以保存多久 吃什么可帮助下奶

　　很多的新妈妈们在生完宝宝之后由于工作的原因，没有办法给宝宝喂奶，这时候可以选择保存母乳的方式，那么母乳可以保存多久呢?在日常生活中，下奶的食物有哪些?母乳和奶粉能一起吃吗?下面就让小编带大家了解一下吧。

　　母乳可以保存多久

　　将挤出的乳汁进行检测和细菌培育。结果显示，在19度到16度的环境下，2-4小时后，乳汁中细菌数量均未显着增加，而在6小时之后，细菌增加的速度便加快了。

　　母乳中的溶菌酶能破坏细菌的粘多糖复合体;母乳中的分泌型免疫球蛋白A可以使微生物凝聚。但在室温条件下，这些溶菌酶和免疫球蛋白随着时间的推移，将发生分子结构的改变而逐步失去应有的阴抑细菌生长的功能。

　　因此，母乳挤出后，在室温下自然保存不宜超过6小时。

　　挤出的母乳用消毒容器储存，挤出后用冷水降温，然后放入冰箱冷藏箱中冷藏下3天没问题。冷冻条件下可以存放6个月。

　　每次挤出的奶要单独用瓶装，不要混装，瓶较多时要标明挤奶日期。

　　用塑料制品保存母乳是好的。然后是玻璃制品，好别用金属制品，由于母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上，然后下降母乳的营养。

　　下奶的食物有哪些

　　1、茭白

　　不只好吃。养分丰厚，并且含有碳水化合物、蛋白质、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳效果。

　　2、花生

　　都知道肠胃不好的人吃一些花生好很多，但是花生还有下奶的功能，一些产后奶水不足的朋友可以适当的吃一些花生是很好的。

　　3、莴笋

　　莴笋里面含有丰富的营养，叶子所含有的营养尤其高，所以广大产妇在食用莴笋的时候，一定不要讲叶子摘下来哦。

　　4、豆腐

　　豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。

　　5、丝瓜