床边做这事居然是去除寒气的关键

　　寒气入侵体内所表现出来的征兆一般是手和脚，所以多数人会更注重手和脚的保暖工作，除了用保暖的措施防寒之外，泡脚也是一个非常重要的抵御寒冷的方法，毕竟寒气的根源主要是来源于脚部，体内的温度先从脚再蔓延到全身，这样才能真正做到祛除寒气的作用。

　　一般来说，泡脚是冬季常做的事情，在睡觉之前用热水泡脚，有利于脚部及全身的血液循环，从而达到体内温度上升的作用，同时也祛除部分寒气，有助于睡眠的改善，提高睡眠质量及个人体质。但想要以泡脚达到驱寒的效果，不单单只是用热水而已，在水里要加点“料”这样才能使泡脚的效果更佳!

　　一、四季都可以选择泡脚

　　即使没有泡脚这一说，但人们多习惯于睡前洗脚，毕竟卫生是日常生活习惯之一。现代社会上有多种行业，其中有一种行业是与脚有关，简称足疗。该行业不单单用各种草药制成药水泡脚，另外还有脚部按摩，以这两种方式达到体内驱寒及增强人体机制的效果。所以在一年四季的任何一个时间段都可以选择足疗，这并没有非某个季节才可以选择足疗。

　　二、足浴是冬季驱寒的方法之一

　　足疗的方向很广泛，一般人在家是很难做到足疗，毕竟自身对于脚部按摩穴位的把控都难达到相应的标准，所以多数人更愿意选择足浴，尤其是在寒冷的冬季，足浴是驱寒的佳选择，也是廉价的方法。

　　三、什么是足浴

　　首先要理清楚什么是足浴，足浴不是简单的清洁脚部，而是用热水泡脚，也是一种驱寒常用的外治法。用热水泡脚，既解乏，又有利于促进睡眠。如果在水中加点中药，效果更佳。足浴可以改善局部血液循环、驱除寒冷、促进代谢，终达到养生保健的目的。用合适的中药泡脚对脚气也有很好的帮助。