秋天养生喝水是大事小心疾病缠身

　　喝水是生活中常见的养生方式，通过喝水能够保证身体的新陈代谢，很多人都会说在夏天应该多喝水，夏天天气炎热，身体水分蒸发较快，多喝水能够很好的保证新陈代谢，因而不少人会在夏天多喝水，其实不然，喝水是不分季节的，在秋天也是需要多喝水的，经常喝水对于身体是有好处的，下面就有小编简单的描述一下，在秋天是要喝水的，科学的喝水是能够让你远离疾病的。

　　一、不喝水伤肺

　　进入秋天不少注重养生的人会开始养肺了，特别是对于老年人来说更要把肺养好，秋天是适合养肺的季节，在秋天养肺对于健康是有帮助的。

　　这是因为秋天没有了夏天的湿热，多了几分干燥，这样的干燥是容易造成身体水分的蒸发，不少人在秋天会感觉到皮肤变得瘙痒、干燥，这些都是水分缺失的缘故。

　　天气干燥还表现在肺部、肾脏部位变得极为敏感，出现咽喉肿痛是常见的病症。

　　对于肺部来说，是容易受到疾病感染的。

　　很多人在秋天会感觉到呼吸不通畅，这是因为肺部是喜润而厌恶干燥，肺部作为呼吸过程中必须要参与的器官是影响到呼吸的。

　　因而在秋天要保护好肺部，以免肺部发生不必要的伤害，例如，在秋天是容易造成肺病的发生。

　　这样的保护过程，喝水是不可少的，在喝水的过程中能够很好湿润一下肺部。

　　现在的空气是很差的，在空气中隐藏着很多细菌，这样的细菌会随着呼吸进入口腔，给身体造成很大的伤害，对于肺部来说，造成肺部感染也是常见的症状。

　　而喝水是能够很好的滋润肺部，在呼吸过程中，对于吸进身体的空气能够把杂质排出体外。

　　因此，在秋天一定要多喝水，以免肺部造成不必要的感染，同时，对于呼吸道困难的朋友，在秋天要注意保暖。

　　二、不喝水伤害皮肤

　　上面说到在秋天不喝水对于皮肤伤害是很大的，下面就具体的来说说在秋天该如何正确喝水，在秋天多喝水是能够滋润皮肤。

　　秋天天气干燥，在皮肤上是表现的明显，作为身体大呼吸器官皮肤暴露在空气中，在进行呼吸的过程中是会把身体的杂质排出体外的。

　　但是，当身体水分减少，同时，身体水分蒸发较快就会使得皮肤表现为干燥，瘙痒是不少人在这个时节面临的皮肤病，要是不抓紧治疗还会造成皮肤炎症。